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單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
桌式 （Purvottanasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
側平板式 （vasisthasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
束角式 （Baddha Konasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
弓式 （Dhanurasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
蝗蟲式 （Salabhasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
舞王式 （Natarajasana）
門閂式 （parighasana）
馬面式 （Vatayasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
坐角式 （upavisthea-konasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
蓮花坐式（Padmasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
駱駝式 （Ustrasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
平板式 （Chaturange Dandasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
蠍子式（Vrschkasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
龜式 （kurmasana）
鳥式 （Chakorasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
弓式 （Dhanurasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
花環式
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
孔雀式 （Mayurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
鷹式 （garudasana）
祈禱式 （Pranamasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
單腿鶴式I （Bakasana I）
躺椅式 （Paryankasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
鷺式 （kraunchasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
魚式 （Matsyasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
新月式 （Anjfaneyasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
反向棒式 （Purvottanasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
睡龜式 （supta-kurmasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
戰神式 （Skandasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
