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蠍子式（Vrschkasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
魚式 （Matsyasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
弓式 （Dhanurasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
側平板式 （vasisthasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
祈禱式 （Pranamasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
蓮花坐式（Padmasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
鳥式 （Chakorasana）
戰神式 （Skandasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
門閂式 （parighasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
龜式 （kurmasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
鷺式 （kraunchasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
花環式
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
束角式 （Baddha Konasana）
弓式 （Dhanurasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
舞王式 （Natarajasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
馬面式 （Vatayasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
平板式 （Chaturange Dandasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
躺椅式 （Paryankasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
蝗蟲式 （Salabhasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
桌式 （Purvottanasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
駱駝式 （Ustrasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
鷹式 （garudasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
孔雀式 （Mayurasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
牛／貓式 （Marjariasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
簡易坐式 （Sukhasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
