把姿勢調整好,不但身體健康,而且無論站姿或行走都更端莊自信。 平常有肩頸酸痛,通 …
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閱讀更多...!!!本影片部分動作有些挑戰性,請在助手的協助下進行練習。!!! 在電腦前工作太 …
閱讀更多...陰瑜伽的動作停在留的時候,是要讓你的身體的軟組織,幫助做按摩。 肩膀、肩胛骨、大 …
閱讀更多...上班族或者是常常需要使用電腦的3C族,常有一些肩頸痠痛問題,Kathy老師要跟大 …
閱讀更多...三個立姿校正的方法,包括雙手得空時比個讚,慢慢的就會感覺肩頸痠痛的現象在改善。 …
閱讀更多...肩、頸、背、腰的痠痛,包括五十肩的困擾,可以經由簡單的瑜伽動作來緩解。 肩、頸、 …
閱讀更多...肩、頸、背及手臂的動作,分成在辦公室及家中兩部分,大家可以參考練習哦。 肩頸痠痛 …
閱讀更多...解決肩頸痠痛要從校正姿勢開始,方式很簡單,將你的胸口打開,肩胛後收,下巴做出擠雙 …
閱讀更多...長途旅行時,在椅子上做幾個小動作,就可舒緩肩頸痠痛和水腫,快速有效。 現代人生活 …
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