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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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分類: 肩、頸、臂痠痛

圓肩駝背

端莊自信》不再圓肩駝背

2022-05-26 亞洲瑜伽編輯 塑身, 影片1, 影片2, 肩、頸、臂痠痛

把姿勢調整好,不但身體健康,而且無論站姿或行走都更端莊自信。 平常有肩頸酸痛,通 …

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修復肩頸

修復頸椎,3個動作揮別痠痛

2022-03-31 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛

!!!本影片部分動作有些挑戰性,請在助手的協助下進行練習。!!! 在電腦前工作太 …

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肩頸按摩

陰瑜伽加持的肩頸按摩

2022-03-03 亞洲瑜伽編輯 影片1, 影片2, 肩、頸、臂痠痛, 身心靈

陰瑜伽的動作停在留的時候,是要讓你的身體的軟組織,幫助做按摩。 肩膀、肩胛骨、大 …

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駝背居家練習

改善駝背的瑜伽練習

2022-01-12 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛

上班族或者是常常需要使用電腦的3C族,常有一些肩頸痠痛問題,Kathy老師要跟大 …

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肩痠

隨時比個讚 擺脫肩痠

2021-12-16 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛

三個立姿校正的方法,包括雙手得空時比個讚,慢慢的就會感覺肩頸痠痛的現象在改善。 …

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生活伸展

腰痠背痛/五十肩,緩解伸展

2021-06-01 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛

肩、頸、背、腰的痠痛,包括五十肩的困擾,可以經由簡單的瑜伽動作來緩解。 肩、頸、 …

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上班族肩頸.

肩、頸、臂痠痛,居家上班均有解

2021-05-26 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛

肩、頸、背及手臂的動作,分成在辦公室及家中兩部分,大家可以參考練習哦。 肩頸痠痛 …

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肩頸痛

緩解落枕與肩頸痠痛

2021-04-07 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛

解決肩頸痠痛要從校正姿勢開始,方式很簡單,將你的胸口打開,肩胛後收,下巴做出擠雙 …

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旅途勞頓

影音/旅途勞頓不適,快速舒緩

2020-10-16 亞洲瑜伽編輯 影片2, 肩、頸、臂痠痛, 腰、背痠痛, 腿、臀不適

長途旅行時,在椅子上做幾個小動作,就可舒緩肩頸痠痛和水腫,快速有效。 現代人生活 …

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