長途旅行時，在椅子上做幾個小動作，就可舒緩肩頸痠痛和水腫，快速有效。 現代人生 …
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分類: 肩、頸、臂痠痛
影音/6分鐘紓緩肩痛，居家、上班都可做
肩頸痠痛已成了現代病，許多人整日坐著低頭工作，過度使用手機，長期姿勢不良、缺乏運 …
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影音/你累了嗎？來學習肩頸放鬆！
現代人壓力太大，上班族就大都是電腦族，造成腰拱、駝背，肩頸緊張造成拱背，脊椎也 …
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影音/修復瑜伽》不再怕偏頭痛了！
2019年的國際頭痛學術研討會提到，臺灣大概有200萬個頭痛人口，其中女性是男性 …
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影音/【修復瑜伽】緩解落枕，教你幾招
很多人有這種經驗，就是就是一早就肩頸痠痛，嚴重的時候可能覺得頭都轉不過去，那您就 …
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影音/【修復瑜伽】手臂痠痛
生活中常見的肩頸痠痛，由物理治療師羅元婷來教您如何緩解。 肩頸痠痛其實算是一種文 …
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影音/改善肩頸痠痛，上班族必看！
運動不足，經常會感到肩頸酸痛、腰酸背痛。減緩肩頸痠痛的幾個動作，有五十肩的話也可 …
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影音/上班精神不濟！四招舒展肩頸、提神醒腦
午間瑜伽能幫助消化、舒展久做僵硬的四肢，還能提神醒腦。 大多數的上班族總是坐著 …
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影音/10分鐘跟肩「緊」痠痛說掰掰
肩頸痠痛或落枕是常見的毛病，這次主題著重於肩頸部分，適於初學者及長輩，動作輕鬆簡 …
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