「拜日式 A,一 吸氣,二 吐氣 三 吸氣…..」沒有上課鐘響,只有 …
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閱讀更多...身為充滿活力、高度競爭文化下的居民,美國的瑜伽練習者往往被如火一般熾烈、能帶來力 …
閱讀更多...當我們要求、或指導他人以特定的方式呼吸時,應當保持謹慎,因為呼吸是相當個人化的經 …
閱讀更多...我不清楚這樣的意見分歧是如何開始的,但伸展腿後側肌群時是否該彎膝蓋,在瑜伽社群中 …
閱讀更多...瑜珈老師不是醫生,有疾病要照醫生指示。 問:我有高血壓並定期服藥,我可以練倒立嗎 …
閱讀更多...在古亭柒號工作室裡,一對一瑜伽教學的過程中,我總是很清楚地看見學生的變化。前一秒 …
閱讀更多...|為什麼要靜坐? 心理上,靜坐讓你成為一個更快樂的人,用平常心看待一切事物, 處 …
閱讀更多...在美國瑜伽聯盟的規範中,一位瑜伽老師的養成(RYT200)必須包含一定時數的解剖 …
閱讀更多...在二十世紀後半段,我們可以看到許多哈達瑜珈的派別於西方紮根。有些派別源自於代代相 …
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