解決肩頸痠痛要從校正姿勢開始，方式很簡單，將你的胸口打開，肩胛後收，下巴做出擠雙 …
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影音/ 3招化解腰痠背痛
腰痠背痛是成年人常見的疾病，背部肌肉僵硬腰臀疼痛，甚至下肢麻木，今天Kathy老 …
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影音/旅途勞頓不適，快速舒緩
長途旅行時，在椅子上做幾個小動作，就可舒緩肩頸痠痛和水腫，快速有效。 現代人生 …
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影音/6分鐘紓緩肩痛，居家、上班都可做
肩頸痠痛已成了現代病，許多人整日坐著低頭工作，過度使用手機，長期姿勢不良、缺乏運 …
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影音/腳趾的剪刀、石頭、布
這裡有3個個動作，可以緩解足部常見的姆趾外翻及足底筋膜炎的問題。 我們從小就玩剪 …
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影音/你累了嗎？來學習肩頸放鬆！
現代人壓力太大，上班族就大都是電腦族，造成腰拱、駝背，肩頸緊張造成拱背，脊椎也 …
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影音/《居家療癒》舒緩緊繃，天天美好
醫學證明練習瑜伽可以緩解壓力，現代人生活、工作，面臨的都是壓力，上班緊張回家也不 …
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影音/修復瑜伽》不再怕偏頭痛了！
2019年的國際頭痛學術研討會提到，臺灣大概有200萬個頭痛人口，其中女性是男性 …
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影音/修復瑜伽》腳水腫退散！
腿部水腫發生的原因，常因為缺少變換姿勢或是久坐，或者是因為下肢的循環不良而造成 …
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