祈禱式 （Pranamasana）

介紹：
拜神與祈禱的體式。

動作：
1. 雙手併起指尖朝上，手面堅實均勻的合在一起。
2. 手在心臟的位置，拇指輕輕地靠在胸骨；也可將雙手置於頭部上方。

功效：
* 平靜心情。