抗力球(生產球)的動作,很適合周數大、下臂疼痛的媽媽,孕後期的媽媽也可以舒緩身心 …
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閱讀更多...利用瑜伽繩伸展,從頭、肩頸,一直到腿做系列的動作,全身都可以得到舒緩。 許多孕媽 …
閱讀更多...足部運動、臀腿訓練及全身伸展三個動作,舒緩下肢水腫,有助血液循環及代謝。 許多孕 …
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閱讀更多...孕媽咪在孕期當中因為腹部變大,骨盆前傾的關係,造成經肩頸痠痛。 由陳章立老師及懷 …
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閱讀更多...寶寶發育期間親子互動對嬰兒大腦的發育有許多好處,父母適時進行嬰兒按摩,可以緩解寶 …
閱讀更多...嬰兒出生6-12月,父母即可與他們展開互動,如能適時進行嬰兒按摩,可以緩解寶寶不 …
閱讀更多...懷孕與生產過的媽咪,子宮撐大,骨盆底肌長期承重,肌肉鬆弛,任何一處的肌肉失去原本 …
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