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單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
桌式 （Purvottanasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
魚式 （Matsyasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
束角式 （Baddha Konasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
鷹式 （garudasana）
躺椅式 （Paryankasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
蓮花坐式（Padmasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
舞王式 （Natarajasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
龜式 （kurmasana）
馬面式 （Vatayasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
祈禱式 （Pranamasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
孔雀式 （Mayurasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
坐角式 （upavisthea-konasana）
駱駝式 （Ustrasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
袪風式 （Pavana Muktsana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
鳥式 （Chakorasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
簡易坐式 （Sukhasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
蝗蟲式 （Salabhasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
弓式 （Dhanurasana）
側平板式 （vasisthasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
戰神式 （Skandasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
蠍子式（Vrschkasana）
弓式 （Dhanurasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
門閂式 （parighasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
花環式
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
鷺式 （kraunchasana）
