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側弓式 （Parsva Dhanurasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
魚式 （Matsyasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
側平板式 （vasisthasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
龜式 （kurmasana）
駱駝式 （Ustrasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
戰神式 （Skandasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
簡易坐式 （Sukhasana）
躺椅式 （Paryankasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
弓式 （Dhanurasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
鷺式 （kraunchasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
束角式 （Baddha Konasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
馬面式 （Vatayasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
睡龜式 （supta-kurmasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
半月式（Ardha Chandrasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
蓮花坐式（Padmasana）
祈禱式 （Pranamasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
反向棒式 （Purvottanasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
卧英雄式 （Supta Virasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
花環式
舞王式 （Natarajasana）
門閂式 （parighasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
單腿鶴式I （Bakasana I）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
坐角式 （upavisthea-konasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
蠍子式（Vrschkasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
孔雀式 （Mayurasana）
桌式 （Purvottanasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
鷹式 （garudasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
鳥式 （Chakorasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
弓式 （Dhanurasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
