節氣轉換，體內容易出現上火、嘴巴反覆破洞，或是莫名的過敏發癢，如果剛好遇上工作過 …
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分類: 養身
伸展瑜伽/美腰整脊排毒
他能夠補養我們全身細胞的能量、養護內臟並且幫助淋巴排毒 這兩個動作看似單純，卻有 …
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氣功瑜伽 綜合練習
綜合練習 氣功跟瑜伽兩種練習，有一個共同的理念就是意到氣到，意思就是說當我們的意 …
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陰瑜伽》紓壓首選
陰瑜伽是現在很流行瑜伽，因為陽瑜家練習 上班會產生很多壓力，甚至上班的時候覺得呼 …
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陰瑜伽》腰痠背痛，躺好躺滿
家庭主婦媽媽或家庭主夫爸爸常腰痠背痛或是肩頸痠痛，很適合練習。 今天是在墊子上面 …
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氣功瑜伽》流動串連
Janet老師今天帶給大家的是流動瑜伽練習，希望大家通過氣功瑜伽，能夠有的健康。 …
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氣功瑜伽》收功/吐納能量
想像把宇宙的美好抱進你的心臟裡面，從心臟出發再把美好擴張到整個宇宙。 Janet …
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扭轉/擠出身體毒素並瘦腰
扭轉是幫助我們像被擠毛巾一樣，擠出你身體裡面不好毒素。 有強化身體代謝的功能，對 …
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陰瑜伽》坐姿放鬆
練習陰瑜伽可以從四個字切入陰瑜伽，就是身、心、受、法。 今天巧克力老師教大家來做 …
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