綜合練習 氣功跟瑜伽兩種練習，有一個共同的理念就是意到氣到，意思就是說當我們的意 …
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分類: 養身
陰瑜伽》紓壓首選
陰瑜伽是現在很流行瑜伽，因為陽瑜家練習 上班會產生很多壓力，甚至上班的時候覺得呼 …
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陰瑜伽》腰痠背痛，躺好躺滿
家庭主婦媽媽或家庭主夫爸爸常腰痠背痛或是肩頸痠痛，很適合練習。 今天是在墊子上面 …
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氣功瑜伽》流動串連
Janet老師今天帶給大家的是流動瑜伽練習，希望大家通過氣功瑜伽，能夠有的健康。 …
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氣功瑜伽》收功/吐納能量
想像把宇宙的美好抱進你的心臟裡面，從心臟出發再把美好擴張到整個宇宙。 Janet …
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扭轉/擠出身體毒素並瘦腰
扭轉是幫助我們像被擠毛巾一樣，擠出你身體裡面不好毒素。 有強化身體代謝的功能，對 …
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陰瑜伽》坐姿放鬆
練習陰瑜伽可以從四個字切入陰瑜伽，就是身、心、受、法。 今天巧克力老師教大家來做 …
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氣功瑜伽/收集清氣，帶走穢氣
鶴戲，也對應我們的身體關節的健康，可以舒緩到我們的手腕關節，有腕隧道的問題，這個 …
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陰瑜伽》入門篇/像貓一樣放鬆
學習陰瑜伽就是在做瑜伽停留的時候，讓你的身體放鬆下來，在墊子上面好好的休息。 陰 …
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