退火陰瑜伽 放鬆身心靈
能量藉由掌心向上向下來傳遞，降低體內的火氣 做陰瑜伽一定要在家裡面找個很舒服的環境，準備瑜伽墊還瑜伽枕頭跟瑜伽磚塊，讓身體很舒服的坐在墊子上方 去感受你的呼吸， …
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分類: 養身
適合夏轉秋的兩種睡前開髖動作調節身體各種病發
節氣轉換，體內容易出現上火、嘴巴反覆破洞，或是莫名的過敏發癢，如果剛好遇上工作過度疲累，甚至還會眩暈，雖然身體會逐漸的適應轉換，但過敏帶來的搔癢或暈眩將大大影響 …
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伸展瑜伽/美腰整脊排毒
他能夠補養我們全身細胞的能量、養護內臟並且幫助淋巴排毒 這兩個動作看似單純，卻有多項益處！ 直上伸展：它可幫助你穩固下肢強化核心，並且拉回你往下擠壓的骨節，慢慢 …
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陰瑜伽》腰痠背痛，躺好躺滿
亞洲瑜伽編輯亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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氣功瑜伽》收功/吐納能量
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扭轉/擠出身體毒素並瘦腰
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