長途旅行時,在椅子上做幾個小動作,就可舒緩肩頸痠痛和水腫,快速有效。 現代人生 …
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閱讀更多...這裡有3個個動作,可以緩解足部常見的姆趾外翻及足底筋膜炎的問題。 我們從小就玩剪 …
閱讀更多...腿部水腫發生的原因,常因為缺少變換姿勢或是久坐,或者是因為下肢的循環不良而造成 …
閱讀更多...瑜伽可以伸展肌肉,因此不論感到腿部肌肉很緊、痠痛或是有水腫現象,都可以藉著瑜伽練 …
閱讀更多...Queeny老師跟我們分享在家就可以自己練習的日常瑜伽,短短十分鐘有效強健膝蓋。 …
閱讀更多...現代人愛從事慢跑、登山、健行等活動,但是在活動之後,往往會覺得大腿前、後側部肌肉 …
閱讀更多...今天要和大家分享的是,爬山和健行後感到大腿後側痠痛的朋友們,可以隨時用來舒緩痠痛的簡單瑜珈。
閱讀更多...今天要和大家分享的是,爬山和健行後感到大腿後側痠痛的朋友們,可以回到家做的瑜珈練習。
閱讀更多...大家好,今天要和大家分享的是:如何舒緩爬山和健走時經常碰上的大腿前側痠痛的問題,在路上只要碰到樹或者是任何可以讓你扶的東西就可以做。
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