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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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分類: 身心靈

陰瑜伽

陰瑜伽》呼吸流動,讓身體靜下來

2022-06-03 亞洲瑜伽編輯 影片1, 放鬆壓力, 身心靈

一整天忙碌的工作後,比較淺眠的同學,可讓你的身體靜下來,陰瑜伽就是最好的練習。 …

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氣功瑜伽

氣功瑜伽 綜合練習

2022-05-20 亞洲瑜伽編輯 影片1, 身心靈, 養身

綜合練習 氣功跟瑜伽兩種練習,有一個共同的理念就是意到氣到,意思就是說當我們的意 …

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氣功瑜伽

氣功瑜伽》流動串連

2022-04-21 亞洲瑜伽編輯 影片1, 身心靈, 養身

Janet老師今天帶給大家的是流動瑜伽練習,希望大家通過氣功瑜伽,能夠有的健康。 …

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氣功瑜伽

氣功瑜伽》收功/吐納能量

2022-04-21 亞洲瑜伽編輯 影片1, 身心靈, 養身

想像把宇宙的美好抱進你的心臟裡面,從心臟出發再把美好擴張到整個宇宙。 Janet …

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肩頸按摩

陰瑜伽加持的肩頸按摩

2022-03-03 亞洲瑜伽編輯 影片1, 影片2, 肩、頸、臂痠痛, 身心靈

陰瑜伽的動作停在留的時候,是要讓你的身體的軟組織,幫助做按摩。 肩膀、肩胛骨、大 …

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鶴戲

氣功瑜伽/收集清氣,帶走穢氣

2022-02-14 亞洲瑜伽編輯 影片1, 未分類, 身心靈, 養身

鶴戲,也對應我們的身體關節的健康,可以舒緩到我們的手腕關節,有腕隧道的問題,這個 …

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犁鋤式

犁鋤式/釋放負面情緒與壓力

2021-11-16 亞洲瑜伽編輯 影片1, 身心靈, 體位法

犁鋤式,動作簡單,可以強健核心力量及頸椎,釋放神經系統幫助睡眠。 練瑜伽有生理及 …

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長者瑜伽

居家想動一動,熟齡瑜伽在家練習

2021-07-01 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1, 身心靈

4個動作,只要有張椅子,在家就可以練瑜伽了。 疫情嚴重,大家儘量少出門,許多人在 …

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頂輪

影音/【脈輪】頂輪 – 清醒意識,開啟智慧,宇宙萬物平靜和諧

2020-11-13 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1, 身心靈

頂輪是最具有精神性的脈輪,它清醒意識開啟智慧,這個脈輪打開之後,消除偏見,對世界 …

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