課後，生問：「老師，我自己看影片，做這個動作（雙腿坐姿前彎姿勢）一直覺得背很卡， …
閱讀更多...
分類: 王旭亞
瑜珈可以練習什麼？（二）「真實」｜旭亞專欄｜YogaAsia 亞洲瑜伽
向來真實就不是那麼討喜，所以大部份的人都不喜歡聽到實話，也不喜歡說出實話。 「忠 …
閱讀更多...
瑜珈可以練習什麼？（五）做自己＝自私？
友人因為暑假不需要工作，因此要去一堂義大利和家人聚會。 友人：「我其實不想去。每 …
閱讀更多...
瑜珈可以練習什麼？（四）「直覺」｜旭亞專欄｜YogaAsia 亞洲瑜伽
何謂「直覺」？直接從字面上讀是「直接的感覺」。在 MBA 智庫百科裡，「直覺」被 …
閱讀更多...
瑜伽可以練習什麼？（一）「尊重」｜旭亞專欄｜YogaAsia 亞洲瑜伽
當你會尊重自己身旁的人事物，這些人事物便也會尊重你。 我與A生開始的第一堂瑜珈課 …
閱讀更多...
我的瑜珈練習是什麼？｜旭亞專欄
通常在會館上課，我不太會在課前講一些所謂的「瑜珈哲學」，一方面時間有限，另方面學 …
閱讀更多...
BE.自然在當下
當我看到極光的那一刻，我才體悟到真正地安住在當下。那是一種沒有特別情緒反應的感受 …
閱讀更多...
瑞典人的瑜伽生活— Lagom生活態度
我記得走在斯德哥爾摩的街道上，進到餐廳、咖啡店或商場裡，即便遊客許多，大多時候還 …
閱讀更多...
放下前，先聽心 Listen to Heart, then Let it Go
生活療癒課程的尾端，我和個案一起來到大休息，我請個案將手放在她認為是心的位置。 …
閱讀更多...