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單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
英雄式III （Virabhadrasana III）
英雄式II （Virabhadrasana II）
半月式（Ardha Chandrasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
躺椅式 （Paryankasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
桌式 （Purvottanasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
束角式 （Baddha Konasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
鳥式 （Chakorasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
船式 （naukasana；boat-pose）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
孔雀式 （Mayurasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
戰神式 （Skandasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
魚式 （Matsyasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
祈禱式 （Pranamasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
門閂式 （parighasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
舞王式 （Natarajasana）
駱駝式 （Ustrasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
反向棒式 （Purvottanasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
鷹式 （garudasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
花環式
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
蓮花坐式（Padmasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
馬面式 （Vatayasana）
側平板式 （vasisthasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
弓式 （Dhanurasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
鷺式 （kraunchasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
坐角式 （upavisthea-konasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
平板式 （Chaturange Dandasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
龜式 （kurmasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
弓式 （Dhanurasana）
蠍子式（Vrschkasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
