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手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
牛／貓式 （Marjariasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
桌式 （Purvottanasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
單腿鶴式I （Bakasana I）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
蠍子式（Vrschkasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
側平板式 （vasisthasana）
花環式
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
英雄式II （Virabhadrasana II）
鳥式 （Chakorasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
蝗蟲式 （Salabhasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
戰神式 （Skandasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
躺椅式 （Paryankasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
駱駝式 （Ustrasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
龜式 （kurmasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
魚式 （Matsyasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
簡易坐式 （Sukhasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
鷺式 （kraunchasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
鷹式 （garudasana）
孔雀式 （Mayurasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
橋式 （Setu Bandhasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
蓮花坐式（Padmasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
祈禱式 （Pranamasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
弓式 （Dhanurasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
舞王式 （Natarajasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
弓式 （Dhanurasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
門閂式 （parighasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
半月式（Ardha Chandrasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
馬面式 （Vatayasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
束角式 （Baddha Konasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
