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側弓式 （Parsva Dhanurasana）
側平板式 （vasisthasana）
戰神式 （Skandasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
鷺式 （kraunchasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
駱駝式 （Ustrasana）
孔雀式 （Mayurasana）
門閂式 （parighasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
新月式 （Anjfaneyasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
船式 （naukasana；boat-pose）
束角式 （Baddha Konasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
鳥式 （Chakorasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
平板式 （Chaturange Dandasana）
鷹式 （garudasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
牛／貓式 （Marjariasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
龜式 （kurmasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
躺椅式 （Paryankasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
弓式 （Dhanurasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
弓式 （Dhanurasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
英雄式II （Virabhadrasana II）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
祈禱式 （Pranamasana）
舞王式 （Natarajasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
簡易坐式 （Sukhasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
魚式 （Matsyasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
英雄式III （Virabhadrasana III）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
馬面式 （Vatayasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
坐角式 （upavisthea-konasana）
桌式 （Purvottanasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
蠍子式（Vrschkasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
花環式
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
蓮花坐式（Padmasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
