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鷹式 （garudasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
鳥式 （Chakorasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
躺椅式 （Paryankasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
鷺式 （kraunchasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
新月式 （Anjfaneyasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
花環式
祈禱式 （Pranamasana）
桌式 （Purvottanasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
蠍子式（Vrschkasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
蓮花坐式（Padmasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
弓式 （Dhanurasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
門閂式 （parighasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
弓式 （Dhanurasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
孔雀式 （Mayurasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
駱駝式 （Ustrasana）
側平板式 （vasisthasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
戰神式 （Skandasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
舞王式 （Natarajasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
馬面式 （Vatayasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
睡龜式 （supta-kurmasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
龜式 （kurmasana）
魚式 （Matsyasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
平板式 （Chaturange Dandasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
束角式 （Baddha Konasana）
