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反向棒式 （Purvottanasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
弓式 （Dhanurasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
新月式 （Anjfaneyasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
祈禱式 （Pranamasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
駱駝式 （Ustrasana）
孔雀式 （Mayurasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
卧英雄式 （Supta Virasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
側平板式 （vasisthasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
蠍子式（Vrschkasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
束角式 （Baddha Konasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
睡龜式 （supta-kurmasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
花環式
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
蓮花坐式（Padmasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
門閂式 （parighasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
舞王式 （Natarajasana）
鷺式 （kraunchasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
弓式 （Dhanurasana）
鷹式 （garudasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
牛／貓式 （Marjariasana）
馬面式 （Vatayasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
棒式 （Phalakasana；Plank）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
桌式 （Purvottanasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
魚式 （Matsyasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
袪風式 （Pavana Muktsana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
躺椅式 （Paryankasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
英雄式II （Virabhadrasana II）
簡易坐式 （Sukhasana）
戰神式 （Skandasana）
龜式 （kurmasana）
鳥式 （Chakorasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
