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門閂式 （parighasana）
舞王式 （Natarajasana）
孔雀式 （Mayurasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
戰神式 （Skandasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
鷹式 （garudasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
棒式 （Phalakasana；Plank）
側平板式 （vasisthasana）
龜式 （kurmasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
鳥式 （Chakorasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
馬面式 （Vatayasana）
魚式 （Matsyasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
花環式
弓式 （Dhanurasana）
束角式 （Baddha Konasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
新月式 （Anjfaneyasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
反向棒式 （Purvottanasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
鷺式 （kraunchasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
蓮花坐式（Padmasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
牛／貓式 （Marjariasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
平板式 （Chaturange Dandasana）
躺椅式 （Paryankasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
弓式 （Dhanurasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
駱駝式 （Ustrasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
單腿鶴式I （Bakasana I）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
桌式 （Purvottanasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
祈禱式 （Pranamasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
英雄式III （Virabhadrasana III）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
蠍子式（Vrschkasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
