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聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
簡易坐式 （Sukhasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
棒式 （Phalakasana；Plank）
束角式 （Baddha Konasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
蝗蟲式 （Salabhasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
坐角式 （upavisthea-konasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
桌式 （Purvottanasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
弓式 （Dhanurasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
花環式
犁式 （Halasana；Plow Pose）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
牛／貓式 （Marjariasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
鳥式 （Chakorasana）
鷹式 （garudasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
弓式 （Dhanurasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
駱駝式 （Ustrasana）
門閂式 （parighasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
魚式 （Matsyasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
舞王式 （Natarajasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
龜式 （kurmasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
側平板式 （vasisthasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
英雄式III （Virabhadrasana III）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
孔雀式 （Mayurasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
鷺式 （kraunchasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
蠍子式（Vrschkasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
戰神式 （Skandasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
馬面式 （Vatayasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
祈禱式 （Pranamasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
躺椅式 （Paryankasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
蓮花坐式（Padmasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
