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鎖蓮式 （baddha-padmasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
單腿鶴式I （Bakasana I）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
祈禱式 （Pranamasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
鷺式 （kraunchasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
舞王式 （Natarajasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
花環式
卧英雄式 （Supta Virasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
門閂式 （parighasana）
龜式 （kurmasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
孔雀式 （Mayurasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
鷹式 （garudasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
蠍子式（Vrschkasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
躺椅式 （Paryankasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
側平板式 （vasisthasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
馬面式 （Vatayasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
弓式 （Dhanurasana）
桌式 （Purvottanasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
鳥式 （Chakorasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
坐角式 （upavisthea-konasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
弓式 （Dhanurasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
駱駝式 （Ustrasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
牛／貓式 （Marjariasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
蓮花坐式（Padmasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
魚式 （Matsyasana）
戰神式 （Skandasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
束角式 （Baddha Konasana）
