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展臂山式 （Urdhva Hastasana）
孔雀式 （Mayurasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
舞王式 （Natarajasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
半月式（Ardha Chandrasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
鷺式 （kraunchasana）
束角式 （Baddha Konasana）
鳥式 （Chakorasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
弓式 （Dhanurasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
駱駝式 （Ustrasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
祈禱式 （Pranamasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
鷹式 （garudasana）
魚式 （Matsyasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
躺椅式 （Paryankasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
蠍子式（Vrschkasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
桌式 （Purvottanasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
弓式 （Dhanurasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
平板式 （Chaturange Dandasana）
花環式
袪風式 （Pavana Muktsana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
龜式 （kurmasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
新月式 （Anjfaneyasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
門閂式 （parighasana）
蓮花坐式（Padmasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
馬面式 （Vatayasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
戰神式 （Skandasana）
側平板式 （vasisthasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
簡易坐式 （Sukhasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
棒式 （Phalakasana；Plank）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
