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鷺式 （kraunchasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
龜式 （kurmasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
英雄式II （Virabhadrasana II）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
新月式 （Anjfaneyasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
束角式 （Baddha Konasana）
桌式 （Purvottanasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
戰神式 （Skandasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
魚式 （Matsyasana）
側平板式 （vasisthasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
躺椅式 （Paryankasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
蠍子式（Vrschkasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
蓮花坐式（Padmasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
弓式 （Dhanurasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
舞王式 （Natarajasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
橋式 （Setu Bandhasana）
門閂式 （parighasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
駱駝式 （Ustrasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
馬面式 （Vatayasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
弓式 （Dhanurasana）
鷹式 （garudasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
祈禱式 （Pranamasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
花環式
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
蝗蟲式 （Salabhasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
孔雀式 （Mayurasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
反向棒式 （Purvottanasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
鳥式 （Chakorasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
