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山式 （Tadasana；Mountain Pose）
平板式 （Chaturange Dandasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
鷺式 （kraunchasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
花環式
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
蓮花坐式（Padmasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
鳥式 （Chakorasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
橋式 （Setu Bandhasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
蠍子式（Vrschkasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
躺椅式 （Paryankasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
龜式 （kurmasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
束角式 （Baddha Konasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
鷹式 （garudasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
半月式（Ardha Chandrasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
門閂式 （parighasana）
馬面式 （Vatayasana）
弓式 （Dhanurasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
弓式 （Dhanurasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
駱駝式 （Ustrasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
舞王式 （Natarajasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
側平板式 （vasisthasana）
戰神式 （Skandasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
反向棒式 （Purvottanasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
魚式 （Matsyasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
桌式 （Purvottanasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
孔雀式 （Mayurasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
祈禱式 （Pranamasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
卧英雄式 （Supta Virasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
牛／貓式 （Marjariasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
蝗蟲式 （Salabhasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
