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側平板式 （vasisthasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
鳥式 （Chakorasana）
馬面式 （Vatayasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
橋式 （Setu Bandhasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
門閂式 （parighasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
桌式 （Purvottanasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
祈禱式 （Pranamasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
鷺式 （kraunchasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
戰神式 （Skandasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
反向棒式 （Purvottanasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
蠍子式（Vrschkasana）
弓式 （Dhanurasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
蝗蟲式 （Salabhasana）
舞王式 （Natarajasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
束角式 （Baddha Konasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
弓式 （Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
躺椅式 （Paryankasana）
鷹式 （garudasana）
孔雀式 （Mayurasana）
魚式 （Matsyasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
花環式
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
龜式 （kurmasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
蓮花坐式（Padmasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
簡易坐式 （Sukhasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
卧英雄式 （Supta Virasana）
駱駝式 （Ustrasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
