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扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
蓮花坐式（Padmasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
龜式 （kurmasana）
桌式 （Purvottanasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
側平板式 （vasisthasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
馬面式 （Vatayasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
英雄式III （Virabhadrasana III）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
鷹式 （garudasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
躺椅式 （Paryankasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
半月式（Ardha Chandrasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
弓式 （Dhanurasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
花環式
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
祈禱式 （Pranamasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
簡易坐式 （Sukhasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
駱駝式 （Ustrasana）
蠍子式（Vrschkasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
孔雀式 （Mayurasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
鷺式 （kraunchasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
戰神式 （Skandasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
弓式 （Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
鳥式 （Chakorasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
舞王式 （Natarajasana）
束角式 （Baddha Konasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
牛／貓式 （Marjariasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
門閂式 （parighasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
袪風式 （Pavana Muktsana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
睡龜式 （supta-kurmasana）
魚式 （Matsyasana）
