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樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
鷹式 （garudasana）
弓式 （Dhanurasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
側平板式 （vasisthasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
蠍子式（Vrschkasana）
鷺式 （kraunchasana）
龜式 （kurmasana）
束角式 （Baddha Konasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
魚式 （Matsyasana）
桌式 （Purvottanasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
弓式 （Dhanurasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
躺椅式 （Paryankasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
棒式 （Phalakasana；Plank）
蓮花坐式（Padmasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
駱駝式 （Ustrasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
牛／貓式 （Marjariasana）
孔雀式 （Mayurasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
花環式
英雄式II （Virabhadrasana II）
祈禱式 （Pranamasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
鳥式 （Chakorasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
戰神式 （Skandasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
牛／貓式 （Marjariasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
單腿鶴式I （Bakasana I）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
門閂式 （parighasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
馬面式 （Vatayasana）
舞王式 （Natarajasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
蝗蟲式 （Salabhasana）
