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簡易坐式 （Sukhasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
駱駝式 （Ustrasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
舞王式 （Natarajasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
平板式 （Chaturange Dandasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
躺椅式 （Paryankasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
蓮花坐式（Padmasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
牛／貓式 （Marjariasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
桌式 （Purvottanasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
龜式 （kurmasana）
花環式
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
英雄式III （Virabhadrasana III）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
側平板式 （vasisthasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
馬面式 （Vatayasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
弓式 （Dhanurasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
戰神式 （Skandasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
新月式 （Anjfaneyasana）
孔雀式 （Mayurasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
魚式 （Matsyasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
門閂式 （parighasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
橋式 （Setu Bandhasana）
鷺式 （kraunchasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
束角式 （Baddha Konasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
弓式 （Dhanurasana）
祈禱式 （Pranamasana）
鳥式 （Chakorasana）
蠍子式（Vrschkasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
鷹式 （garudasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
