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嬰孩式 (Balasana;Child’s Pose)
坐角式 (upavisthea-konasana)
蝗蟲式 (Salabhasana)
門閂式 (parighasana)
展臂山式 (Urdhva Hastasana)
深度側彎延展式 (parsvottanasana)
壓腿排氣式 (Supta Pawanmuktasana)
半月式(Ardha Chandrasana)
坐姿前彎式 (Paschimottanasana;Forward bending Pose)
聖哲巴拉瓦伽式i (bharavajasana I)
英雄式I(Veerabhadrasana I)
駱駝式 (Ustrasana)
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 (Visvamitrasana)
馬面式 (Vatayasana)
束角式 (Baddha Konasana)
完全弓式 (Padangustha Dhanurasana)
分腿前彎式II (Prasarita Padottanasana II)
犁式 (Halasana;Plow Pose)
肩立式I (Salamba Sarvngasana I)
手倒立式 (Adho Mukha Vrksasana)
蠍子式(Vrschkasana)
牛/貓式 (Marjariasana)
祈禱式 (Pranamasana)
扭轉船式 (parivrtta-navasana)
扭轉側角式 (Parivrtta Parsvakonasana)
倒立胎兒式 (Pindsana in Sirsasana)
坐姿單腳前彎式 (janu-sirsasana)
聖哲摩里奇式i (marichyasana-i)
頭倒立式III (Salamba Sarvngasana III)
戰神式 (Skandasana)
平板式 (Chaturange Dandasana)
半眼鏡蛇式(Salamba Bhujangasana)
英雄式III (Virabhadrasana III)
蓮花坐式(Padmasana)
聖哲摩里奇式III (Marichyasana III)
螢火蟲式 (Tittibhasana)
椅式(Kursiasana;Chair Pose)
瑜伽身印式 (yoga-mudrasana)
半蓮花前彎式 (ardha-baddha-padmottanasana)
鳥式 (Chakorasana)
蜥蜴式 (Uttan Pristhasana)
龜式 (kurmasana)
聖哲卡西雅伯式 (kasyapasana)
扭轉三角式 (Utthita Trikonasana)
頭倒立式I (Salamba Sarvngasana I)
完全弓式 (Padangustha Dhanurasana)
完全扭轉式 (paripurna-matsyendasana)
半蛙式 (Ardha Bhekasana)
鎖蓮式 (baddha-padmasana)
下犬式 (Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose)
船式 (naukasana;boat-pose)
單腿格拉瓦式 (Eka Pada Galavasana)
扭轉側角式(Parivrtta Parsvakonasana)
上犬式 (Urdhva Mukha Svanasana)
鷹式 (garudasana)
眼鏡蛇式(Bhujangasana, Cobra PoseI)
棒式 (Phalakasana;Plank)
花環式
腳踩手掌前彎式(Pandahasana)
卧姿雙腿延展式 (Uttana Padasana)
弓式 (Dhanurasana)
坐姿單盤前彎式 (ardha-baddha-padma-paschmottanasana)
鷺式 (kraunchasana)
蓮花孔雀式 (Padma Mayurasana)
單腿鴿王式IV (Eka Pada Rajakaoptasana IV)
臉朝上背部伸展式i (urdhva-mukha-paschimottanasana-i)
桌式 (Purvottanasana)
單腿下犬式 (Eka Ppda Adho Mukha Svanasana)
弓式 (Dhanurasana)
八肢點地式 (Astanga Dandasana)
單手上弓式 (Eka Hasta Urdhva Dhanurasana)
新月式 (Anjfaneyasana)
單腿鶴式I (Bakasana I)
瑜伽睡眠式 (Yoganidrasana)
側三角伸展式 (Utthita Parsvakonasana)
立姿前彎式(Uttanasana:Standing Straddle Forward Bend)
卧英雄式 (Supta Virasana)
牛/貓式 (Marjariasana)
坐姿扭轉式i (ardha-matsyendasana-i)
分腿前彎式I (Prasarita Padottanasana I)
側弓式 (Parsva Dhanurasana)
英雄式II (Virabhadrasana II)
單腿肩立橋式 (Eka Pada Setu Bandha Savangasasana)
手拉腳趾前彎式 (Pandangusthasana)
魚式 (Matsyasana)
三角式 (Trikonasana;Triangle Pose)
手拉腳趾單腿站立式(Utthita Hasta Pandahasana)
半眼鏡蛇式 (Salamba Bhujangasana)
快樂嬰兒式 (Ananda Balasana)
聖哲康迪亞式 (Dwi Pada Koundinyasana)
高弓箭式 (Utthita ashwa sanchalanasana;High Lunge)
哈奴曼猴式 (Hanumanasana)
單腿鴿王式I(Eka Pada Rajakaoptasana I)
單腿鴿式 (Eka Pada Kapotasana)
側平板式 (vasisthasana)
橋式 (Setu Bandhasana)
山式 (Tadasana;Mountain Pose)
樹式 (Vrikshasana;Tree Pose)
小狗伸展式 (Uttan Shishosana)
睡龜式 (supta-kurmasana)
單腿繞頭式 (Eka Pada Sirsasana)
上弓式I (Urdhva Dhanurasana I)
扭轉椅式 (Parivrtta Utkatasana)
反向棒式 (Purvottanasana)
拉弓式 (Akarna Dhanurasana)
袪風式 (Pavana Muktsana)
躺椅式 (Paryankasana)
聖哲摩里奇式ii (marichyasana-ii)
孔雀式 (Mayurasana)
舞王式 (Natarajasana)
蝴蝶式(Baddha Konasana)
簡易坐式 (Sukhasana)