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反向棒式 （Purvottanasana）
桌式 （Purvottanasana）
駱駝式 （Ustrasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
牛／貓式 （Marjariasana）
弓式 （Dhanurasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
魚式 （Matsyasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
新月式 （Anjfaneyasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
半月式（Ardha Chandrasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
龜式 （kurmasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
躺椅式 （Paryankasana）
鳥式 （Chakorasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
門閂式 （parighasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
牛／貓式 （Marjariasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
馬面式 （Vatayasana）
舞王式 （Natarajasana）
束角式 （Baddha Konasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
坐角式 （upavisthea-konasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
鷺式 （kraunchasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
戰神式 （Skandasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
單腿鶴式I （Bakasana I）
蠍子式（Vrschkasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
孔雀式 （Mayurasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
鷹式 （garudasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
弓式 （Dhanurasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
英雄式III （Virabhadrasana III）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
側平板式 （vasisthasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
祈禱式 （Pranamasana）
蓮花坐式（Padmasana）
