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分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
魚式 （Matsyasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
蠍子式（Vrschkasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
鷹式 （garudasana）
桌式 （Purvottanasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
蓮花坐式（Padmasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
駱駝式 （Ustrasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
鳥式 （Chakorasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
舞王式 （Natarajasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
龜式 （kurmasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
躺椅式 （Paryankasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
蝗蟲式 （Salabhasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
坐角式 （upavisthea-konasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
門閂式 （parighasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
馬面式 （Vatayasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
平板式 （Chaturange Dandasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
弓式 （Dhanurasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
祈禱式 （Pranamasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
鷺式 （kraunchasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
弓式 （Dhanurasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
側平板式 （vasisthasana）
孔雀式 （Mayurasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
戰神式 （Skandasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
束角式 （Baddha Konasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
