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單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
牛／貓式 （Marjariasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
船式 （naukasana；boat-pose）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
駱駝式 （Ustrasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
反向棒式 （Purvottanasana）
蠍子式（Vrschkasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
簡易坐式 （Sukhasana）
舞王式 （Natarajasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
英雄式III （Virabhadrasana III）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
桌式 （Purvottanasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
門閂式 （parighasana）
龜式 （kurmasana）
祈禱式 （Pranamasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
鷹式 （garudasana）
躺椅式 （Paryankasana）
蓮花坐式（Padmasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
戰神式 （Skandasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
弓式 （Dhanurasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
鳥式 （Chakorasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
單腿鶴式I （Bakasana I）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
魚式 （Matsyasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
半月式（Ardha Chandrasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
束角式 （Baddha Konasana）
弓式 （Dhanurasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
馬面式 （Vatayasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
鷺式 （kraunchasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
孔雀式 （Mayurasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
側平板式 （vasisthasana）
