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馬面式 （Vatayasana）
駱駝式 （Ustrasana）
祈禱式 （Pranamasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
束角式 （Baddha Konasana）
弓式 （Dhanurasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
鳥式 （Chakorasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
棒式 （Phalakasana；Plank）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
蠍子式（Vrschkasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
舞王式 （Natarajasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
魚式 （Matsyasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
花環式
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
睡龜式 （supta-kurmasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
桌式 （Purvottanasana）
蓮花坐式（Padmasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
門閂式 （parighasana）
鷺式 （kraunchasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
躺椅式 （Paryankasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
橋式 （Setu Bandhasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
袪風式 （Pavana Muktsana）
簡易坐式 （Sukhasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
孔雀式 （Mayurasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
側平板式 （vasisthasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
戰神式 （Skandasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
弓式 （Dhanurasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
鷹式 （garudasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
龜式 （kurmasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
