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新月式 (Anjfaneyasana)
單腿鴿式 (Eka Pada Kapotasana)
扭轉三角式 (Utthita Trikonasana)
坐姿單腳前彎式 (janu-sirsasana)
手拉腳趾單腿站立式(Utthita Hasta Pandahasana)
瑜伽身印式 (yoga-mudrasana)
倒立胎兒式 (Pindsana in Sirsasana)
瑜伽睡眠式 (Yoganidrasana)
眼鏡蛇式(Bhujangasana, Cobra PoseI)
小狗伸展式 (Uttan Shishosana)
蝴蝶式(Baddha Konasana)
單腿肩立橋式 (Eka Pada Setu Bandha Savangasasana)
棒式 (Phalakasana;Plank)
單腿下犬式 (Eka Ppda Adho Mukha Svanasana)
門閂式 (parighasana)
上弓式I (Urdhva Dhanurasana I)
橋式 (Setu Bandhasana)
坐姿前彎式 (Paschimottanasana;Forward bending Pose)
船式 (naukasana;boat-pose)
聖哲卡西雅伯式 (kasyapasana)
上犬式 (Urdhva Mukha Svanasana)
單手上弓式 (Eka Hasta Urdhva Dhanurasana)
蓮花孔雀式 (Padma Mayurasana)
犁式 (Halasana;Plow Pose)
扭轉船式 (parivrtta-navasana)
扭轉側角式 (Parivrtta Parsvakonasana)
壓腿排氣式 (Supta Pawanmuktasana)
單腿鶴式I (Bakasana I)
坐角式 (upavisthea-konasana)
高弓箭式 (Utthita ashwa sanchalanasana;High Lunge)
完全扭轉式 (paripurna-matsyendasana)
牛/貓式 (Marjariasana)
平板式 (Chaturange Dandasana)
舞王式 (Natarajasana)
下犬式 (Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose)
睡龜式 (supta-kurmasana)
樹式 (Vrikshasana;Tree Pose)
螢火蟲式 (Tittibhasana)
龜式 (kurmasana)
哈奴曼猴式 (Hanumanasana)
英雄式I(Veerabhadrasana I)
半眼鏡蛇式(Salamba Bhujangasana)
半月式(Ardha Chandrasana)
三角式 (Trikonasana;Triangle Pose)
完全弓式 (Padangustha Dhanurasana)
立姿前彎式(Uttanasana:Standing Straddle Forward Bend)
馬面式 (Vatayasana)
簡易坐式 (Sukhasana)
側弓式 (Parsva Dhanurasana)
袪風式 (Pavana Muktsana)
桌式 (Purvottanasana)
扭轉椅式 (Parivrtta Utkatasana)
駱駝式 (Ustrasana)
躺椅式 (Paryankasana)
拉弓式 (Akarna Dhanurasana)
分腿前彎式I (Prasarita Padottanasana I)
聖哲摩里奇式ii (marichyasana-ii)
側平板式 (vasisthasana)
單腿格拉瓦式 (Eka Pada Galavasana)
分腿前彎式II (Prasarita Padottanasana II)
英雄式III (Virabhadrasana III)
半蛙式 (Ardha Bhekasana)
聖哲康迪亞式 (Dwi Pada Koundinyasana)
坐姿單盤前彎式 (ardha-baddha-padma-paschmottanasana)
單腿繞頭式 (Eka Pada Sirsasana)
快樂嬰兒式 (Ananda Balasana)
單腿鴿王式I(Eka Pada Rajakaoptasana I)
蝗蟲式 (Salabhasana)
鳥式 (Chakorasana)
魚式 (Matsyasana)
鎖蓮式 (baddha-padmasana)
山式 (Tadasana;Mountain Pose)
嬰孩式 (Balasana;Child’s Pose)
蠍子式(Vrschkasana)
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 (Visvamitrasana)
祈禱式 (Pranamasana)
卧姿雙腿延展式 (Uttana Padasana)
手拉腳趾前彎式 (Pandangusthasana)
英雄式II (Virabhadrasana II)
頭倒立式III (Salamba Sarvngasana III)
鷹式 (garudasana)
弓式 (Dhanurasana)
八肢點地式 (Astanga Dandasana)
牛/貓式 (Marjariasana)
蓮花坐式(Padmasana)
半蓮花前彎式 (ardha-baddha-padmottanasana)
側三角伸展式 (Utthita Parsvakonasana)
臉朝上背部伸展式i (urdhva-mukha-paschimottanasana-i)
半眼鏡蛇式 (Salamba Bhujangasana)
聖哲摩里奇式i (marichyasana-i)
花環式
深度側彎延展式 (parsvottanasana)
扭轉側角式(Parivrtta Parsvakonasana)
椅式(Kursiasana;Chair Pose)
戰神式 (Skandasana)
單腿鴿王式IV (Eka Pada Rajakaoptasana IV)
頭倒立式I (Salamba Sarvngasana I)
卧英雄式 (Supta Virasana)
鷺式 (kraunchasana)
蜥蜴式 (Uttan Pristhasana)
坐姿扭轉式i (ardha-matsyendasana-i)
展臂山式 (Urdhva Hastasana)
完全弓式 (Padangustha Dhanurasana)
聖哲摩里奇式III (Marichyasana III)
聖哲巴拉瓦伽式i (bharavajasana I)
肩立式I (Salamba Sarvngasana I)
手倒立式 (Adho Mukha Vrksasana)
孔雀式 (Mayurasana)
束角式 (Baddha Konasana)
弓式 (Dhanurasana)
反向棒式 (Purvottanasana)
腳踩手掌前彎式(Pandahasana)