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魚式 （Matsyasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
卧英雄式 （Supta Virasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
蠍子式（Vrschkasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
駱駝式 （Ustrasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
鷺式 （kraunchasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
孔雀式 （Mayurasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
弓式 （Dhanurasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
鷹式 （garudasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
桌式 （Purvottanasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
鳥式 （Chakorasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
英雄式III （Virabhadrasana III）
躺椅式 （Paryankasana）
門閂式 （parighasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
側平板式 （vasisthasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
袪風式 （Pavana Muktsana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
橋式 （Setu Bandhasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
平板式 （Chaturange Dandasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
馬面式 （Vatayasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
祈禱式 （Pranamasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
束角式 （Baddha Konasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
蓮花坐式（Padmasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
戰神式 （Skandasana）
舞王式 （Natarajasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
弓式 （Dhanurasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
棒式 （Phalakasana；Plank）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
新月式 （Anjfaneyasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
龜式 （kurmasana）
