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戰神式 （Skandasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
蠍子式（Vrschkasana）
馬面式 （Vatayasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
鷺式 （kraunchasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
躺椅式 （Paryankasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
平板式 （Chaturange Dandasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
束角式 （Baddha Konasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
簡易坐式 （Sukhasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
魚式 （Matsyasana）
鷹式 （garudasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
弓式 （Dhanurasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
弓式 （Dhanurasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
龜式 （kurmasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
門閂式 （parighasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
船式 （naukasana；boat-pose）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
鳥式 （Chakorasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
孔雀式 （Mayurasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
側平板式 （vasisthasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
蓮花坐式（Padmasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
桌式 （Purvottanasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
駱駝式 （Ustrasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
坐角式 （upavisthea-konasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
舞王式 （Natarajasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
英雄式II （Virabhadrasana II）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
祈禱式 （Pranamasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
