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快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
魚式 （Matsyasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
躺椅式 （Paryankasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
鷺式 （kraunchasana）
龜式 （kurmasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
弓式 （Dhanurasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
孔雀式 （Mayurasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
側平板式 （vasisthasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
蠍子式（Vrschkasana）
蓮花坐式（Padmasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
船式 （naukasana；boat-pose）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
英雄式II （Virabhadrasana II）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
門閂式 （parighasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
鳥式 （Chakorasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
戰神式 （Skandasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
反向棒式 （Purvottanasana）
鷹式 （garudasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
弓式 （Dhanurasana）
祈禱式 （Pranamasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
花環式
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
坐角式 （upavisthea-konasana）
駱駝式 （Ustrasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
束角式 （Baddha Konasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
單腿鶴式I （Bakasana I）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
舞王式 （Natarajasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
桌式 （Purvottanasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
袪風式 （Pavana Muktsana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
馬面式 （Vatayasana）
