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蝗蟲式 （Salabhasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
孔雀式 （Mayurasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
戰神式 （Skandasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
蠍子式（Vrschkasana）
祈禱式 （Pranamasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
駱駝式 （Ustrasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
門閂式 （parighasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
袪風式 （Pavana Muktsana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
桌式 （Purvottanasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
鷹式 （garudasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
側平板式 （vasisthasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
鷺式 （kraunchasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
躺椅式 （Paryankasana）
魚式 （Matsyasana）
弓式 （Dhanurasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
龜式 （kurmasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
舞王式 （Natarajasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
鳥式 （Chakorasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
束角式 （Baddha Konasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
反向棒式 （Purvottanasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
馬面式 （Vatayasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
蓮花坐式（Padmasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
簡易坐式 （Sukhasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
弓式 （Dhanurasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
船式 （naukasana；boat-pose）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
