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完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
睡龜式 （supta-kurmasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
馬面式 （Vatayasana）
孔雀式 （Mayurasana）
弓式 （Dhanurasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
鷹式 （garudasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
舞王式 （Natarajasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
桌式 （Purvottanasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
袪風式 （Pavana Muktsana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
蠍子式（Vrschkasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
蓮花坐式（Padmasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
鳥式 （Chakorasana）
龜式 （kurmasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
半月式（Ardha Chandrasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
船式 （naukasana；boat-pose）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
門閂式 （parighasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
棒式 （Phalakasana；Plank）
鷺式 （kraunchasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
束角式 （Baddha Konasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
側平板式 （vasisthasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
牛／貓式 （Marjariasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
弓式 （Dhanurasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
祈禱式 （Pranamasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
魚式 （Matsyasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
駱駝式 （Ustrasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
戰神式 （Skandasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
躺椅式 （Paryankasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
