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頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
簡易坐式 （Sukhasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
新月式 （Anjfaneyasana）
舞王式 （Natarajasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
馬面式 （Vatayasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
龜式 （kurmasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
花環式
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
鷹式 （garudasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
門閂式 （parighasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
戰神式 （Skandasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
魚式 （Matsyasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
束角式 （Baddha Konasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
牛／貓式 （Marjariasana）
躺椅式 （Paryankasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
側平板式 （vasisthasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
祈禱式 （Pranamasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
蓮花坐式（Padmasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
桌式 （Purvottanasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
孔雀式 （Mayurasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
棒式 （Phalakasana；Plank）
船式 （naukasana；boat-pose）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
鳥式 （Chakorasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
鷺式 （kraunchasana）
弓式 （Dhanurasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
蠍子式（Vrschkasana）
駱駝式 （Ustrasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
弓式 （Dhanurasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
