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橋式 （Setu Bandhasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
弓式 （Dhanurasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
駱駝式 （Ustrasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
牛／貓式 （Marjariasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
門閂式 （parighasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
鷹式 （garudasana）
龜式 （kurmasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
平板式 （Chaturange Dandasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
馬面式 （Vatayasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
束角式 （Baddha Konasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
鷺式 （kraunchasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
鳥式 （Chakorasana）
弓式 （Dhanurasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
躺椅式 （Paryankasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
側平板式 （vasisthasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
牛／貓式 （Marjariasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
戰神式 （Skandasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
魚式 （Matsyasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
舞王式 （Natarajasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
花環式
桌式 （Purvottanasana）
蠍子式（Vrschkasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
孔雀式 （Mayurasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
坐角式 （upavisthea-konasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
蓮花坐式（Padmasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
祈禱式 （Pranamasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
簡易坐式 （Sukhasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
