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魚式 （Matsyasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
鷹式 （garudasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
躺椅式 （Paryankasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
戰神式 （Skandasana）
蠍子式（Vrschkasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
鷺式 （kraunchasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
牛／貓式 （Marjariasana）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
半月式（Ardha Chandrasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
祈禱式 （Pranamasana）
側平板式 （vasisthasana）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
門閂式 （parighasana）
弓式 （Dhanurasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
桌式 （Purvottanasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
孔雀式 （Mayurasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
袪風式 （Pavana Muktsana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
英雄式III （Virabhadrasana III）
英雄式II （Virabhadrasana II）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
束角式 （Baddha Konasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
船式 （naukasana；boat-pose）
平板式 （Chaturange Dandasana）
駱駝式 （Ustrasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
舞王式 （Natarajasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
龜式 （kurmasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
鳥式 （Chakorasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
蓮花坐式（Padmasana）
弓式 （Dhanurasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
馬面式 （Vatayasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
