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扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
馬面式 （Vatayasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
孔雀式 （Mayurasana）
戰神式 （Skandasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
鳥式 （Chakorasana）
平板式 （Chaturange Dandasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
駱駝式 （Ustrasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
魚式 （Matsyasana）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
單腿鶴式I （Bakasana I）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
龜式 （kurmasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
躺椅式 （Paryankasana）
祈禱式 （Pranamasana）
束角式 （Baddha Konasana）
反向棒式 （Purvottanasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
袪風式 （Pavana Muktsana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
蠍子式（Vrschkasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
桌式 （Purvottanasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
門閂式 （parighasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
船式 （naukasana；boat-pose）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
鷺式 （kraunchasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
坐角式 （upavisthea-konasana）
舞王式 （Natarajasana）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
卧英雄式 （Supta Virasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
蓮花坐式（Padmasana）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
半月式（Ardha Chandrasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
側平板式 （vasisthasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
弓式 （Dhanurasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
鷹式 （garudasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
弓式 （Dhanurasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
