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單腿鶴式I （Bakasana I）
戰神式 （Skandasana）
分腿前彎式I （Prasarita Padottanasana I）
船式 （naukasana；boat-pose）
牛／貓式 （Marjariasana）
卧姿雙腿延展式 （Uttana Padasana）
新月式 （Anjfaneyasana）
弓式 （Dhanurasana）
單腿繞頭式 （Eka Pada Sirsasana）
束角式 （Baddha Konasana）
鎖蓮式 （baddha-padmasana）
橋式 （Setu Bandhasana）
上犬式 （Urdhva Mukha Svanasana）
單腿下犬式 （Eka Ppda Adho Mukha Svanasana）
坐姿前彎式 （Paschimottanasana；Forward bending Pose）
平板式 （Chaturange Dandasana）
高弓箭式 （Utthita ashwa sanchalanasana；High Lunge）
展臂山式 （Urdhva Hastasana）
龜式 （kurmasana）
坐姿扭轉式i （ardha-matsyendasana-i）
下犬式 （Adho Mukho Svanasana；Downward Facing Dog Pose）
單手上弓式 （Eka Hasta Urdhva Dhanurasana）
蝗蟲式 （Salabhasana）
樹式 （Vrikshasana；Tree Pose）
聖哲康迪亞式 （Dwi Pada Koundinyasana）
單腿鴿王式I（Eka Pada Rajakaoptasana I）
分腿前彎式II （Prasarita Padottanasana II）
頭倒立式I （Salamba Sarvngasana I）
鷺式 （kraunchasana）
聖哲卡西雅伯式 （kasyapasana）
孔雀式 （Mayurasana）
單腿鴿式 （Eka Pada Kapotasana）
半月式（Ardha Chandrasana）
半眼鏡蛇式（Salamba Bhujangasana）
聖哲摩里奇式ii （marichyasana-ii）
單腿格拉瓦式 （Eka Pada Galavasana）
花環式
山式 （Tadasana；Mountain Pose）
卧英雄式 （Supta Virasana）
聖哲摩里奇式III （Marichyasana III）
坐姿單盤前彎式 （ardha-baddha-padma-paschmottanasana）
蓮花坐式（Padmasana）
瑜伽睡眠式 （Yoganidrasana）
半眼鏡蛇式 （Salamba Bhujangasana）
三角式 （Trikonasana；Triangle Pose）
鳥式 （Chakorasana）
倒立胎兒式 （Pindsana in Sirsasana）
完全扭轉式 （paripurna-matsyendasana）
桌式 （Purvottanasana）
側三角伸展式 （Utthita Parsvakonasana）
鷹式 （garudasana）
英雄式III （Virabhadrasana III）
立姿前彎式（Uttanasana：Standing Straddle Forward Bend）
腳踩手掌前彎式（Pandahasana）
扭轉椅式 （Parivrtta Utkatasana）
魚式 （Matsyasana）
祈禱式 （Pranamasana）
牛／貓式 （Marjariasana）
棒式 （Phalakasana；Plank）
嬰孩式 （Balasana；Child’s Pose）
反向棒式 （Purvottanasana）
小狗伸展式 （Uttan Shishosana）
半蛙式 （Ardha Bhekasana）
舞王式 （Natarajasana）
門閂式 （parighasana）
臉朝上背部伸展式i （urdhva-mukha-paschimottanasana-i）
椅式（Kursiasana；Chair Pose）
上弓式I （Urdhva Dhanurasana I）
英雄式I（Veerabhadrasana I）
坐角式 （upavisthea-konasana）
壓腿排氣式 （Supta Pawanmuktasana）
手拉腳趾單腿站立式（Utthita Hasta Pandahasana）
弓式 （Dhanurasana）
扭轉側角式 （Parivrtta Parsvakonasana）
單腿肩立橋式 （Eka Pada Setu Bandha Savangasasana）
蠍子式（Vrschkasana）
犁式 （Halasana；Plow Pose）
馬面式 （Vatayasana）
蜥蜴式 （Uttan Pristhasana）
駱駝式 （Ustrasana）
眼鏡蛇式（Bhujangasana, Cobra PoseI）
半蓮花前彎式 （ardha-baddha-padmottanasana）
英雄式II （Virabhadrasana II）
哈奴曼猴式 （Hanumanasana）
瑜伽身印式 （yoga-mudrasana）
聖哲摩里奇式i （marichyasana-i）
側弓式 （Parsva Dhanurasana）
肩立式I （Salamba Sarvngasana I）
袪風式 （Pavana Muktsana）
深度側彎延展式 （parsvottanasana）
單腿鴿王式IV （Eka Pada Rajakaoptasana IV）
手倒立式 （Adho Mukha Vrksasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
頭倒立式III （Salamba Sarvngasana III）
八肢點地式 （Astanga Dandasana）
聖哲毗斯瓦蜜多羅式 （Visvamitrasana）
螢火蟲式 （Tittibhasana）
快樂嬰兒式 （Ananda Balasana）
手拉腳趾前彎式 （Pandangusthasana）
扭轉三角式 （Utthita Trikonasana）
坐姿單腳前彎式 （janu-sirsasana）
拉弓式 （Akarna Dhanurasana）
完全弓式 （Padangustha Dhanurasana）
蓮花孔雀式 （Padma Mayurasana）
睡龜式 （supta-kurmasana）
躺椅式 （Paryankasana）
蝴蝶式（Baddha Konasana）
扭轉船式 （parivrtta-navasana）
聖哲巴拉瓦伽式i （bharavajasana I）
扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）
簡易坐式 （Sukhasana）
側平板式 （vasisthasana）
