在生活中練習 瑜伽正念
我剛結束了一段關係……。為什麼我總是遇到這樣的男人？為什麼同樣的情況一而再，再而三地發生？我這麼努力地維繫關係、對他好…&# …
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瑜伽最佳化 比完美姿勢重要
瑜伽改變了我的生活，已經是無法沒有瑜伽的日子，譬如說我每天都會想一些瑜伽關聯的事；體位法也好、寫出練習的感想也好、閱讀瑜伽書籍也好，或者預習一些和瑜伽哲學相關的 …
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初學瑜伽體驗》就像搭雲霄飛車
隨著不同的體式，我的心就在禪和極度緊張兩個極端之間穿梭。
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解析瑜伽 09》技巧可以很美，但非目的
體式只是轉變的手段，而不是目的。
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八肢串聯瑜伽 ：什麼是瑜伽體位法？
動作是一樣的；張力與作用力是一樣的，經過上百次、上千次、上千萬次的練習之後，來自呼吸系統、骨骼肌肉系統、結締組織乃至於全身每一處共享效應；謙卑地迎接、閱讀、反覆 …
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昆達里尼瑜伽 》探索身體內在健康
一個星期六早晨，8名女性站著向前彎腰，慢慢得讓雙臂左右搖擺了約7分鐘；地點在美國佩特沃斯的燈塔瑜伽中心，她們上一堂75分鐘的昆達里尼瑜伽課。 「扭轉胸椎的動作可 …
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解析瑜伽 08》是「生命之泉」而非「青春之泉」
瑜伽因能帶來健康和活力而被稱為「青春之泉」，但是形容得並不精確，要尋找青春之泉，無論是通過魔法、毒品還是技巧，都是為了抵抗衰老過程。但老化是不可避免的，瑜伽更好 …
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專訪》Queeny： 瑜伽是身心靈全面的平衡
「上第一堂瑜伽課，成了人生的轉捩點。」 瑜伽 老師Queeny表示，現在瑜伽已經是跟生命一樣重要的東西。 自幼習芭蕾舞多年的Queeny，喜愛韻律，最迷佛朗明哥 …
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專訪》Toni：人人都有條件練瑜伽
「瑜伽教會我：身體需要被尊重，時機來了自然水到渠成。」 瑜伽老師Toni （孫曉彤）說，在體位法的練習裡，身體還沒有準備好時去硬做，它不高興你也不高興；給身體一 …
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