解析瑜伽

解析瑜伽 08》是「生命之泉」而非「青春之泉」

瑜伽因能帶來健康和活力而被稱為「青春之泉」,但是形容得並不精確,要尋找青春之泉,無論是通過魔法、毒品還是技巧,都是為了抵抗衰老過程。但老化是不可避免的,瑜伽更好的名稱應為「生命之泉」。

瑜伽的變革過程,可讓你感到成長和成熟;而抵抗衰老實際上是抗拒了轉變和成長;同時,抵抗老化包括堅持過去、不適當的生活方式,反而加劇了老化過程。

面對生存/死亡的過程,瑜伽有其面對老化的詮釋,年輕時天真無邪,身體保持良好甚至潛能會自動成長;到了2、30歲的時候,身體情況走下坡,機能失控,逐漸失去能量。

年齡增加,身體的能量和效率不是不可能增加,但這不會自然發生,你必須認真且有意識地處理身體的自動封閉傾向(熵)。瑜伽不僅是抵抗退化的指標,而且以新的方式開啟你,用優雅、有深度和持盈的方式來把你引向成熟。

在早上做瑜伽,讓你體會到前一天你是如何對待自己,你學習去體會身體靈活性、耐力和能量的微妙差異。身體有自己的智慧,能夠理解和學習,這種智慧是瑜伽非常重要的部分。

透過對自身的注意力,瑜伽可以根據內在的需求,來調整和改造你的身體的結構。

原文出處:Yoga as Self-Transformation
作者:Joel Kramer

延伸閱讀:

《解析瑜伽》一次曕讀全文

分章閱讀:

解析瑜伽01 》自我轉型 超越極限

解析瑜伽02 》開發極限勝於體式技能

解析瑜伽03 》練瑜伽的阻力 大都是心理因素

解析瑜伽04 》呼應身體的感覺

解析瑜伽05 》身體自我調整 成為積習

解析瑜伽06 》經驗教導你 也限制你

解析瑜伽07 》傾聽和理解身體發出的訊息

解析瑜伽 09》技巧可以很美,但非目的

解析瑜伽 10》放掉體式形貌

解析瑜伽 11》呼吸是所有技術的基石

解析瑜伽 12》在伸展極限的邊緣遊走

解析瑜伽 13》突破體式阻礙 由第一個邊緣進入深層

解析瑜伽 14》疼痛與反饋

解析瑜伽 15》能量線 – 神經中的電流張力

解析瑜伽 16》能量線 – 以身體的智慧來校準

解析瑜伽 17》使用槓桿 協助拉動肌肉

解析瑜伽 18》了解體式運作

解析瑜伽 19》抗拒練習的心理層面

解析瑜伽 20》擱置過去與未來 回到現實

解析瑜伽21》理智做瑜伽 跳脫壞習慣

解析瑜伽22》打開心靈擴展自覺

解析瑜伽23》做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎?

解析瑜伽24》思考如機械有固定模式

解析瑜伽25》競爭會在不知不覺中發生

解析瑜伽26》去了解這個永恆問題:「我是誰?」

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