把姿勢調整好,不但身體健康,而且無論站姿或行走都更端莊自信。 平常有肩頸酸痛,通 …
閱讀更多...
把姿勢調整好,不但身體健康,而且無論站姿或行走都更端莊自信。 平常有肩頸酸痛,通 …
閱讀更多...綜合練習 氣功跟瑜伽兩種練習,有一個共同的理念就是意到氣到,意思就是說當我們的意 …
閱讀更多...正確的練習駱駝式,就不會腰痠背痛了。 後彎好處多,可維持與增加脊椎的彈性與柔軟度 …
閱讀更多...陰瑜伽是現在很流行瑜伽,因為陽瑜家練習 上班會產生很多壓力,甚至上班的時候覺得呼 …
閱讀更多...家庭主婦媽媽或家庭主夫爸爸常腰痠背痛或是肩頸痠痛,很適合練習。 今天是在墊子上面 …
閱讀更多...Janet老師今天帶給大家的是流動瑜伽練習,希望大家通過氣功瑜伽,能夠有的健康。 …
閱讀更多...想像把宇宙的美好抱進你的心臟裡面,從心臟出發再把美好擴張到整個宇宙。 Janet …
閱讀更多...扭轉是幫助我們像被擠毛巾一樣,擠出你身體裡面不好毒素。 有強化身體代謝的功能,對 …
閱讀更多...瑜伽坐姿練習是初階的瑜伽動作,也是入門體式 可以集中注意力,改善身體的柔軟度,因 …
閱讀更多...