狹小空間，也可以練瑜伽喔！｜YogaAsia 亞洲瑜伽
甭擔心家裡空間有多小也能活化全身的練習，坐姿、跪姿及立姿，只要專注的在身體扭轉跟呼吸的搭配，試試吧！ 很多練瑜伽的同學說，我的家這麼小，到底要怎麼練習，不用擔心 …
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眼睛瑜伽》移動的眼睛動能練習｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
這次Marx老師提供我們超級實用融入你生活！！只要平常看書時就能做的方式！！讓你完全投入眼睛的靜心狀態，同時身體不會一直是僵硬。 瑜伽老師林祺海Marx，現在在 …
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芳療瑜伽》在忙碌生活中給自己一點療癒時刻｜YogaAsia 亞洲瑜伽
簡單的深呼吸練習，大家可以使用自己喜歡的療癒小物，例如香氛、蠟燭或是精油等等，在白天的練習，可使用尤加利、薄荷，這些比較沁涼的味道，晚上的練習建議大家使用花香類 …
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芳療瑜伽》精油按摩手法與瑜伽｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
簡單的深呼吸練習，大家可以使用自己喜歡的療癒小物，例如香氛、蠟燭或是精油等等，在白天的練習，可使用尤加利、薄荷，這些比較沁涼的味道，晚上的練習建議大家使用花香類 …
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挑戰後彎，一步一步教會你｜YogaAsia 亞洲瑜伽
從鱷魚式、蝗蟲式開始優雅的進入輪式，最重要的是修復動作，讓你的腰背不會有擠壓感，Jen老師的帶領，一點都不難！！ 後彎的練習由暖身開始，嘗試不同後彎體位，先從鱷 …
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眼睛瑜伽》強化聚焦眼球操｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
活動肩頰骨刺激多個穴位，連結到頸部與頭部，把能量聚集到上半身，並覺察自己今天是否緊繃還是保持放鬆的，再訓練眼球的上直肌及下直肌；另外水晶體操的聚焦練習，特別有效 …
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🔝能量大佛提升｜早起5回🌕拜日式｜🕉心想事成｜YogaAsia 亞洲瑜伽
💡能量巔峰期，趁這個期間跟莎莎老師一起做拜日式，把更多好能量帶進來！『保持感恩感謝與珍惜的心』，多到大自然🍀🌳🌞走走，好好感受一下吧。 學瑜伽的人 …
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四肢平衡瑜伽｜提高身體協調性，緩解脊椎問題｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
每天做一分鐘就能改善脊椎問題，身體歪斜一旦壓迫神經就容易感到疲憊，強化脊椎神經與放鬆坐骨神經。常常電力不足缺乏能量嗎，自律神經分布在脊椎兩旁，身體 …
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新春塑身大作戰｜流動瑜伽雕塑全身｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
🐇🧧流動瑜伽雕塑全身🧧🐇Minthia老ㄙ為你設計了一組全身雕塑的流動瑜伽，拯救失控的體重❤️🔥 春節狂放10天‼ 食物豐盛，吃吃喝喝玩玩，體重就失控了，不妨 …
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