四肢平衡瑜伽｜提高身體協調性，緩解脊椎問題｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
每天做一分鐘就能改善脊椎問題，身體歪斜一旦壓迫神經就容易感到疲憊，強化脊椎神經與放鬆坐骨神經。常常電力不足缺乏能量嗎，自律神經分布在脊椎兩旁，身體 …
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新春塑身大作戰｜流動瑜伽雕塑全身｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
🐇🧧流動瑜伽雕塑全身🧧🐇Minthia老ㄙ為你設計了一組全身雕塑的流動瑜伽，拯救失控的體重❤️🔥 春節狂放10天‼ 食物豐盛，吃吃喝喝玩玩，體重就失控了，不妨 …
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眼睛瑜伽》深層釋放眼睛壓力｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
🧠眼腦身心全方位的健康照顧，重獲眼睛氣血循環，養分就可以充分的到達頭部來支撐我們的眼睛。 眼睛也可以做瑜伽，這是源自印度阿育吠陀裡面的眼療，結合美國的貝茨醫生的 …
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專訪志芬》瑜伽帶給我正能量
情緒負面身體也不好，志芬希望可以健康一點，一開始是到健身房運動，後來因為姊姊也接觸到了瑜伽，慢慢的練瑜伽的時間越來越多。因為好奇心而嘗試的mysore，竟然無法 …
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中階瑜伽》螢火蟲式｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
🌟在上肢力量與核心之下，更重要的帶你打開髖部開展度讓你輕鬆達到動作螢火蟲式在瑜伽練習是屬中體式，動作主要與髖部有關，在練習之前必須先行暖身；瑜伽老師志芬會帶著大 …
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下肢鍛鍊｜扭轉低弓步式，消除腿部脂肪｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
由低弓步式加強腿部肌力，扭轉強化軀幹並消除腿部脂肪 我們來到下肢肌耐力的鍛鍊，扭轉強化軀幹並消除腿部脂肪。 🫶巧克力老師貼心提醒，很辛苦時隨時隨地可以讓膝蓋放下 …
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蕭嘉蓁老師專訪》瑜伽導引療癒身心靈
小學是體操校隊的蕭嘉蓁老師，中學時因升學壓力與運動絕緣。直到結婚生子後第一次接觸瑜伽時，腰痛得眼淚都掉下來，才驚覺自己人生已經變成黑白了！可是這個練習跟她的磁場 …
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陰瑜伽》毫無壓力的放鬆修復｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
🌟釋放掉整日的緊張情緒，能使全身舒暢現代生活步調快，無論居家或在職在學，許多人壓力大，這時可以在家中做這個放鬆壓力的陰瑜伽練習，釋放掉整日的緊張情 …
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108 拜日式 Sūryanamaskāra 暨喜悅種子｜現場演奏梵唱Live Chanting｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
慈悲種子瑜珈 Karuna Seeds Yoga公益活動｜首次公開🌄 由Karina老師、Janet老師跟梵唱樂團的帶領，共同完成這108遍得拜日 …
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