簡單親子瑜伽 減少嬰兒哭鬧、脹氣
瑜伽適合任何年齡層，已有許多瑜伽班提供由5歲兒童到老年人的課程；而嬰兒瑜伽也已成為新流行趨勢。嬰兒瑜伽體式，證明可減少嬰兒常見的哭鬧、脹氣和一些與壓力相關的疼痛 …
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標籤: 瑜伽
瑜伽體式解惑 》呼吸意識
無論你是瑜伽新手還是老鳥，整節課都專注於呼吸會令人生畏。 如果你不能讓頭腦完全清明一小時（誰能？），就可能覺得被被瑜伽打敗了。但事實上，在課堂上只要有有五或十次 …
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影音/初級瑜珈課程 – 基礎瑜伽
這門瑜伽課是初級瑜珈。我們會做一些拜日式與戰士第二式。拿出你的瑜珈墊，我們開始了！
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從香奈兒談瑜伽的靈性成長
前幾日我在一個時尚網站上看到一則我很有興趣的標題：「在法國，三十歲的女生不會去選擇穿戴香奈兒。」當然對我這喜愛時尚的門外漢，這是個一定點進去觀看的標題，滿心期待 …
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養顏排毒瑜伽 》端節好康，免費學！
天氣愈來愈熱，辦公室工作壓力大，即使在吹冷氣也心浮氣躁，而且寒熱交替，小痘痘也來報到，亞洲瑜伽貼心送您免費「5天排毒養顏計畫」app，趁著端午節連假，別遲疑，趕 …
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影音/減重瑜伽 》30分鐘的課程
享受這個雕塑身型的瑜伽練習，今天的課程中也包含讓你保持活力、平衡及柔軟的暖身和緩和運動，當中有許多體式都來自我在雅馬遜上暢銷書為運動員打造的強力瑜伽 (Power Yoga For Athletes)。
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對學瑜伽有懷疑？這裡有解答！
初學瑜伽的人，對是要適於從事這項活動總是有些懷疑？不用怕找不到答案，亞洲瑜伽挑出有關初學者的10篇文章，從為何要學瑜伽、如何吃、穿，到在教室中放了屁怎麼辦，都有 …
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