養顏排毒瑜伽

養顏排毒瑜伽 》端節好康,免費學!

天氣愈來愈熱,辦公室工作壓力大,即使在吹冷氣也心浮氣躁,而且寒熱交替,小痘痘也來報到,亞洲瑜伽貼心送您免費「5天排毒養顏計畫」app,趁著端午節連假,別遲疑,趕快開始練吧。(下載手機app,輸入優惠碼yoga521,就可開始囉。)

瑜伽是身心靈的運動,這個系列的瑜伽做下來,不用吃藥打針,能增強腸胃機能,幫助排便順暢,可有效的排出毒素,提升免疫力,皮膚也會變得光潔細膩,達到淨化身心的效果。

整個計畫分為5個步驟,包括刺激腸胃蠕動、加速新陳代謝、排除體內毒素、促進血液循環、激發身體活力,每天只要花個10到20分鐘時間,5天每天進行一個步驟,剛好可配合連續假期,開動吧。

怎麼下載app:

1. 先用手機下載app:
iOS作業系統,到iTunes輸入Dailyyoga.com下載app。
Android作業系統,到Google Play輸入Dailyyoga.com下載app。

2. 安裝完成,進入畫面右下角「個人」選單;在「優惠碼」的選單中,輸入優惠碼:yoga521。

怎麼進行:

1. 到每日瑜伽app頁面,點選頁面下方「全部練習」,選擇頁面中的「計畫」,會顯示出多項「計畫」,在其中選取「5天排毒養顏計畫」。

5天排毒養顏計畫
5天排毒養顏計畫

2. 接著點選下方的「開始計畫」,會出現日曆及練習時間,你的日曆列有5天時間可免費進行計畫,順便也請挑選每天練習的時間,這樣到時手機會提醒您。

開始練習:

1. 在頁面中第一天的課程「刺激腸胃蠕動」,點選右側的小箭頭,手機就會下載課程內容,大約要花上一、兩分鐘時間,下載完成後,再點選「刺激腸胃蠕動」課程,就會開始播放。

刺激腸胃蠕動
刺激腸胃蠕動

2. 第一天的課程共有16個瑜伽體式,您可逐一參照練習,大約15分鐘左右做完;若是有步驟不清楚的地方,可直接點擊畫面暫停,也可隨時繼續,往覆觀看練習。
3. 剛開始對app的使用也許會有點生疏,但很快就會進入狀況了,祝您順利!

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