Hsin


職稱 瑜伽老師

瑜珈練習是趟自我探索的旅程,透過顯現於外的各種技巧、嘗試、挑戰、反應,都只是為了幫助我們更清楚的認識自己、接納自己、並成為自己。

我的練習歷程也是如此,以Anusara, Ashtanga與Universal派別為根基,以開放的態度廣泛地自其它系統吸取養分。在多元的嘗試中,我瞭解到異中有同,各種不同的路徑,皆引領我們通往同一條道路;而同中之所以有異,則是因應每位練習者個體性,所發生的不同示現。

除了Asana的練習外,目前也以Kaivalyadhama系統的Pranayama作為練習重點,持續瑜珈哲學上的精進,並同時在Yoga Chikitsa (瑜珈療法)與 Yoga Sadhana(瑜珈靈性鍛鍊)上不斷學習。

我相信,每個人都有適合自己的瑜珈練習,而老師所能做的,就是幫助學生找到這條道路。感謝生命中的每位老師引領我領略瑜珈的豐盛,也期許自己的教學與分享,能為每一位走在探詢路上的人帶來啟發。

  • 美國瑜伽聯盟E-RYT200認證資深瑜伽教師
  • 美國瑜伽聯盟YACEP繼續教育提供者
  • 國際瑜伽療癒師協會(IAYT)會員

拜月式的由來

身為充滿活力、高度競爭文化下的居民,美國的瑜伽練習者往往被如火一般熾烈、能帶來力量的練習型態所吸引。實際上,拜日式──西方世界中最廣為人知的序列──毫無疑問地是 …

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