減重瑜伽

影音/減重瑜伽 》30分鐘的課程

享受這個雕塑身型的瑜伽練習,今天的課程中也包含讓你保持活力、平衡及柔軟的暖身和緩和運動,當中有許多體式都來自我在雅馬遜上暢銷書 為運動員打造的強力瑜伽 (Power Yoga For Athletes)

原為歌劇演員,投入瑜伽後很快就成名,被譽為「世界最受觀注的瑜伽及彼拉提斯教練」,網路教學列為「50大網路健身資源」,有5000場以上現場指導經驗及拍攝過1000多部影片,是瑜伽及彼拉提斯暢銷書及DVD作家。

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