瑜伽輔具的前世今生
當《Yoga Journal》於1975年創刊時，瑜伽教室與現在有著迥然不同的風貌。在60年代晚期至70年代早期，沒有所謂的輔具存在，練習者唯一擁有的，僅是一副 …
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分類: 話題
解析瑜伽22》打開心靈擴展自覺
當你認識到瑜伽在頭腦中扮演的重要角色，就會了解到探索心靈的必要性；當身體中的自動調整系統縮小了活動範圍，心智活動範圍也會縮限，「狹隘」的心態不僅是一種信念而已， …
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瑜珈革命進行中》好能量如何交談
在網路上寫瑜伽教學分享文章，讓我有此環境沉澱自己，保留空間與大家互動。 面對花花世界，不被喧鬧影響，常常我的心境，感覺像是被瑜珈守護著，所以能保有安定、平靜的能 …
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解析瑜伽21》理智做瑜伽 跳脫壞習慣
你是否曾經自問：「我為什麼要去做不利於自己的事情？」而不是：「我要如何停止去做？」但是，「我為什麼要做它們？」的另一種問法是：「為什麼要自我毀滅？」 大多數人希 …
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陰瑜珈練習的一個概念
許多人對於陰瑜珈延展關節的概念不太能夠接受，我們耳濡目染的就是直覺地要去保護我們的關節，因為常常聽到某人膝蓋韌帶受傷，肩膀受傷，軟骨受傷，韌帶斷裂等等的。所以對 …
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想通就好篇》歡迎進入更深層的冥想力量
上週學生向我告白，他說在每天早上的自主練習中受到感召，『原來身心真的會回饋聲音給自己，我漸漸聽得越來越清楚，感受到瑜珈與自己的互動變得沒有距離感，連肚臍也看得比 …
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要改變 就要打破現有習慣
在進行瑜珈療癒的過程中，有時會遇到個案產生的「退縮」狀態。個案發現自己的某些癥結點後，當我進一步詢問個案是否有任何可能的方式可以改變這些現狀時，有些個案會告訴我 …
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