老師，你什麼時候教我們倒立啊？
「拜日式 A，一 吸氣，二 吐氣 三 吸氣…..」沒有上課鐘響，只有此起彼落的呼吸聲，每次上課都從拜日式開始暖身，到收操動作結束，雖然偶有驚喜卻又保 …
閱讀更多...
標籤: 介紹
一次瑜伽課程 就能獲益
有些時候你會不由自主的討厭自己，科學終於找到了治癒這未知原因毛病的處方——練瑜伽。 加拿大安大略省布魯克大學的研究人員發現， 一次瑜伽課程可以顯著改善你的身體， …
閱讀更多...
瑜伽的終極目標是什麼？
認真的 瑜伽 練習者嚴守紀律，以堅強的意志、集中精力去完成瑜伽墊上的終極目標，他們把體式做到完美，挑戰意志和身體，以實現「高階狀態」。這聽起來很合理，也令人印象 …
閱讀更多...
初學瑜伽體驗》就像搭雲霄飛車
隨著不同的體式，我的心就在禪和極度緊張兩個極端之間穿梭。
閱讀更多...
八肢串聯瑜伽 ：什麼是瑜伽體位法？
動作是一樣的；張力與作用力是一樣的，經過上百次、上千次、上千萬次的練習之後，來自呼吸系統、骨骼肌肉系統、結締組織乃至於全身每一處共享效應；謙卑地迎接、閱讀、反覆 …
閱讀更多...
昆達里尼瑜伽 》探索身體內在健康
一個星期六早晨，8名女性站著向前彎腰，慢慢得讓雙臂左右搖擺了約7分鐘；地點在美國佩特沃斯的燈塔瑜伽中心，她們上一堂75分鐘的昆達里尼瑜伽課。 「扭轉胸椎的動作可 …
閱讀更多...
專訪》Queeny： 瑜伽是身心靈全面的平衡
「上第一堂瑜伽課，成了人生的轉捩點。」 瑜伽 老師Queeny表示，現在瑜伽已經是跟生命一樣重要的東西。 自幼習芭蕾舞多年的Queeny，喜愛韻律，最迷佛朗明哥 …
閱讀更多...
一個人也要好好瑜伽 》天天練習的告白
我常常想要改掉，在 瑜伽 會館教學時養成的壞習慣，不要去對學生巧言令色，不要順著學生說他們想聽的話。 那時候的主管常常來跟我說，說學生想要多一些療癒、放鬆的感覺 …
閱讀更多...
一封信給你 》與瑜珈有關吧
給你： 多少有過這種經驗，寫一封信出去給一個人，卻沒有回信。國中生暗戀的字條，長大後投遞求職的履歷，還有給客戶的報價文件，數以億萬計的信件，長時間地等待著被回應 …
閱讀更多...