陪伴著你的我》打開瑜珈的頻道 改變你觀看世界的方式
好幾次親耳聽見自己說出口，『只要有一個人在面前說讀我的文章感覺太好了，我就很開心，所以會一直寫下去吧…』 對待生活的熱情好像天黑之後的一盞燭光，總是 …
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影音/10分鐘 初級瑜伽課程
如果你只有10分鐘，沒關係我們還是可以做瑜珈，拿出妳的瑜珈墊，我們開始了！
呼吸，深深的吸氣，慢慢地吐氣，為今天的練習設定一個目標。
瑜珈練習 不存在制式化菜單
「若你覺得在被要求做到這些動作而感覺疼痛的話，你就不要做，不管是 Iyengar、Panjabi Jois 或我來調整都一樣，因為你要把它當作是屬於你的練習。」 …
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解析瑜伽 16》能量線 – 以身體的智慧來校準
體式的調校非常重要；然而，許多人喜歡使用外部調整的方式 – 例如靠著外人（希望他能了解如何調校）協助，或是依照片體式圖來調校；有時，靠著外在協助的方 …
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感受、認定、接受 瑜珈必須親身體驗！
我們都在瑜珈的道路上，思考體位法的練習要如何對人生上變得有意義？要嘗試找到身體的問題，就必須深入感受當下身體帶給你的各種狀況。 當身心疼痛受創所造成的困擾一一的 …
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Sean Vigue, from Opera Singer to the Most Watched Yoga and Pilates Guy on the Planet
閱讀中文報導 How does a professional opera singer end up as a yoga superstar? This may …
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專題》自行練瑜伽 – 手機app簡介
瑜伽是身心靈的結合，現代人壓力大，這項活動日益受到重視，因此在家自行練瑜伽便成為選項，因此配合個人瑜伽的手機及平板app大為流行，人人都可以隨時參考練習拉筋動作 …
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