Jordan

感受、認定、接受 瑜珈必須親身體驗!

我們都在瑜珈的道路上,思考體位法的練習要如何對人生上變得有意義?要嘗試找到身體的問題,就必須深入感受當下身體帶給你的各種狀況。

當身心疼痛受創所造成的困擾一一的呈現在瑜珈練習時,如果因為無法感受而略過,然後盲目的追求體位法的終點,那練習會變得很乏味無趣,而非在混淆的途徑上先感受、認定、接受的話,那練習就不是修行了。

反過來,如果以正念的方式面對,練習開啟了另一扇門,貫穿了身心,讓呼吸帶著身體回歸到本質,或許有那麼一點機會感受到身體,是你往心靈療癒的一個入口,身體再是疼痛,還是一件喜悅的事。

各種情緒釋放、身體疼痛、身心感到不平衡等,練習後的產出只是一個暫時性的狀態,並非永恆的痛苦。

學習讓混淆變成智慧,是瑜珈練習裡的重要目的之一!Guruji Iyengar大師說「yoga is experiential !(瑜珈必須親身體驗)」,你體驗到的和你看到的或許不一致,但要先看到身體開始,相信很多瑜珈人有這種感覺,眼睛張開看著都不一定看得真確,所以不先讓身體去驗證看到的,那我們又如何看清自己呢?

Four Instructions of Gampopa
Let my heart turn to practice.
讓我的心屈服以練習
Let practice become a path.
讓我的練習成為途徑
Let this path dissolve confusion.
讓我的途徑化解混淆
Let confusion become wisdom.
讓我的混淆變成智慧
【Jordan專欄】

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