靜坐裡的智慧
靜坐裡的智慧 佛陀說「不要急、時間到了就會發生。」 在靜坐的時候、嘗試把入定的慾望先放下、專注在眼前呈現的一切,時間到了,一切人生智慧自然的會呈現在眼前,一種修 …
閱讀更多...許多人對於陰瑜珈延展關節的概念不太能夠接受,我們耳濡目染的就是直覺地要去保護我們的關節,因為常常聽到某人膝蓋韌帶受傷,肩膀受傷,軟骨受傷,韌帶斷裂等等的。所以對 …
閱讀更多...上週學生向我告白,他說在每天早上的自主練習中受到感召,『原來身心真的會回饋聲音給自己,我漸漸聽得越來越清楚,感受到瑜珈與自己的互動變得沒有距離感,連肚臍也看得比 …
閱讀更多...在進行瑜珈療癒的過程中,有時會遇到個案產生的「退縮」狀態。個案發現自己的某些癥結點後,當我進一步詢問個案是否有任何可能的方式可以改變這些現狀時,有些個案會告訴我 …
閱讀更多...外頭的世界絕對是個『變性』狀態。 漫天飛揚的塵土來自隔壁巷弄的建案;黑灰色的噴發廢氣,半夜三點就往城裡開進開出;人手一台轎車、機車,加油的時候排放油氣,怠速等紅 …
閱讀更多...基礎瑜伽課在練習開髖及後彎時,我以常教的卧束角式(supta baddha konasana),解釋如何放鬆髂腰肌(Iliacus Psoas,一條橫跨兩個關節 …
閱讀更多...每天吃下什麼,會對我們的身心帶來絕對的影響。 在瑜珈的世界裡,很清楚地把身性、心性的狀態分成三個部分。 惰性,變性,與悅性狀態(Tamas, Rajas, …
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