Skip to content
Yoga Asia 亞洲瑜伽

Yoga Asia 亞洲瑜伽

健康生活從這開始

  • 認識瑜伽
    • 見思錄
      • Corey
      • Hsin
      • 王旭亞
      • 蔡士傑
      • Jordan
      • Vicky
      • Lemon Lee
      • Janis
      • Michelle
      • Uma
      • 其他
    • 瑜伽是啥
    • 選購裝備
    • 專訪
      • 老師專訪
      • 瑜伽人
  • 話題
    • 塑型
    • 療癒
    • 名人
    • 飲食男女
    • 趨勢
    • 其他
  • 體式
    • 體位法介紹
    • 體式庫
    • 練功指南
  • 影片1
    • 初學
    • 塑身
    • 養身
    • 體位法
    • 孕婦瑜伽
      • 產前瑜伽
      • 產後、親子瑜伽
    • 身心靈
  • 影片2
    • 肩、頸、臂痠痛
    • 腰、背痠痛
    • 腿、臀不適
    • 失眠
    • 經痛
  • youtube

分類: 初學

瑜伽活力包

影音/【瑜伽防疫包】舞動身心/活力包

2020-05-14 亞洲瑜伽編輯 初學, 塑身, 影片1, 養身

 疫情期間,很多人都減少外出,有些人說我的家這麼小,到底要怎麼練習瑜伽,不用擔心 …

閱讀更多...
式蝗蟲

影音/初學者必修,眼鏡蛇式、蝗蟲式

2020-01-07 亞洲瑜伽編輯 初學, 塑身, 影片1, 體位法

眼鏡蛇式與蝗蟲式都屬於趴姿後彎活動,可訓練背部肌群,緊實大腿後側及臀部肌肉。   …

閱讀更多...
初學

影音/初學瑜伽必學五個動作

2020-01-02 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1

初學瑜伽的人在課堂上最常遇到的這5個動作,對初學者來說,這幾個動作也會讓你身體某 …

閱讀更多...
初學

影音/初學瑜伽的3個動作

2020-01-01 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1

有些人認為瑜伽動作有如特技表演,其實基本的瑜伽動作並不難,而且只要簡單的幾個動作 …

閱讀更多...
狗狗瑜伽

影音/狗狗瑜伽》簡易跪姿流動

2020-01-01 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1

狗狗是人類最好的朋友,帶著毛小孩一起做瑜伽,能使身心更為放鬆,效果極佳。  現在 …

閱讀更多...
狗狗瑜伽

影音/狗狗瑜伽》簡易坐姿流動練習

2020-01-01 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1

做瑜伽可以在你喜歡的時間、地點,當然也可以帶著毛小孩一起做。    許多人喜歡與 …

閱讀更多...
英雄二

影音/英雄二式 – 初學者必修

2019-12-31 亞洲瑜伽編輯 初學, 塑身, 影片1, 體位法

英雄二式這是個能像英雄一樣面對敵人,英勇踏出步伐的體位法,可提高身心能量,緊實雙 …

閱讀更多...
英雄一式

影音/瑜伽初學者必學,英雄一式

2019-12-24 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1, 體位法

 英雄一這個瑜伽體式,展現的是英雄勇敢面對敵人,踏出步伐的動作;這個體式可舒緩頸 …

閱讀更多...
活力

影音/早晨瑜伽》開啟美好一天,活力充沛

2019-12-17 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1, 放鬆壓力

每天早上起床後,至少花上5分鐘的時間做一些簡單的練習及呼吸,帶來一整天的精神與還 …

閱讀更多...

文章導覽

«Previous Posts 1 2 3 4 5 6 Next Posts»
WordPress Theme: Poseidon by ThemeZee.
聯絡我們
service.yogaasia@gmail.com
@rbk4629e