有的時候我們會經歷創傷、焦慮、憤怒這些負向情緒， 當進入這種負向狀態中時， 我們需要安靜的力量來協助我們去通過這些感受。 這時候「停下來，再加油」的練習就非常重要 準備好輔具，我們一起練習吧！ Namaste 我瑜你/妳同在！
00:00 開頭講解
00:39 lululemon Inner Flow Yoga Block
01:24 支持橋式 04:08 躺姿腰大肌伸展
07:48 臥佛扭轉式（支持版）（右）
10:00 臥佛扭轉式（支持版）（左）
11:48 仰臥開胸式
影片來源Lemon老師YT： @lemonleeyoga
陰療課｜【完整教學】不費力的放鬆練習
歡迎追蹤 Lemon 老師的粉絲專頁
【臉書粉絲專頁】LemonLee Yoga
【IG認識我更多】LemonLee Yoga
————–
Yoga Asia 亞洲瑜伽
想要定期收到專業的瑜伽及健康知識嗎？
立即訂閱
亞洲第一瑜伽線上雜誌
亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
