拜日式分為三個部分,由入門到進階可以分次練習。 拜日式(Sūryanamaskā …
閱讀更多...
拜日式分為三個部分,由入門到進階可以分次練習。 拜日式(Sūryanamaskā …
閱讀更多...一整天忙碌的工作後,比較淺眠的同學,可讓你的身體靜下來,陰瑜伽就是最好的練習。 …
閱讀更多...陰瑜伽是現在很流行瑜伽,因為陽瑜家練習 上班會產生很多壓力,甚至上班的時候覺得呼 …
閱讀更多...家庭主婦媽媽或家庭主夫爸爸常腰痠背痛或是肩頸痠痛,很適合練習。 今天是在墊子上面 …
閱讀更多...一張椅子就練瑜伽,上班/居家都適合瑜伽是室內最佳運動之一,但許多人都認為練瑜伽需 …
閱讀更多...針對完全沒有基礎的熟齡練習者做瑜伽,這次介紹6個在椅子上的動作。 瑜伽是居家運動 …
閱讀更多...現代人壓力太大,上班族就大都是電腦族,造成腰拱、駝背,肩頸緊張造成拱背,脊椎也 …
閱讀更多...醫學證明練習瑜伽可以緩解壓力,現代人生活、工作,面臨的都是壓力,上班緊張回家也不 …
閱讀更多...新冠肺炎全球肆虐,最近大家減少外出,在家裡縮在椅子縮太久了,都沒有活動,旭亞老師 …
閱讀更多...