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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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分類: 放鬆壓力

肩頸放鬆

影音/你累了嗎?來學習肩頸放鬆!

2020-06-19 亞洲瑜伽編輯 影片1, 影片2, 放鬆壓力, 肩、頸、臂痠痛

 現代人壓力太大,上班族就大都是電腦族,造成腰拱、駝背,肩頸緊張造成拱背,脊椎也 …

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療癒

影音/《居家療癒》舒緩緊繃,天天美好

2020-06-16 亞洲瑜伽編輯 失眠, 影片1, 放鬆壓力, 養身

醫學證明練習瑜伽可以緩解壓力,現代人生活、工作,面臨的都是壓力,上班緊張回家也不 …

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阿宅懶人包

影音/【瑜伽防疫包】阿宅懶人包

2020-04-28 亞洲瑜伽編輯 影片1, 放鬆壓力, 養身

新冠肺炎全球肆虐,最近大家減少外出,在家裡縮在椅子縮太久了,都沒有活動,旭亞老師 …

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活力

影音/早晨瑜伽》開啟美好一天,活力充沛

2019-12-17 亞洲瑜伽編輯 初學, 影片1, 放鬆壓力

每天早上起床後,至少花上5分鐘的時間做一些簡單的練習及呼吸,帶來一整天的精神與還 …

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