瑜伽初學者常問的五個問題
如果妳剛開始學習瑜伽，很可能妳心中也曾有過這些疑問，以下這些回答是我個人的學習與教學經驗，提供給大家參考，希望有所幫助。 一、 為什麼我的身體那麼僵硬什麼動作都 …
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分類: 瑜伽是啥
陰瑜珈練習的一個概念
許多人對於陰瑜珈延展關節的概念不太能夠接受，我們耳濡目染的就是直覺地要去保護我們的關節，因為常常聽到某人膝蓋韌帶受傷，肩膀受傷，軟骨受傷，韌帶斷裂等等的。所以對 …
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我不想呼吸空汙篇》歡迎進入更深層的冥想力量
外頭的世界絕對是個『變性』狀態。 漫天飛揚的塵土來自隔壁巷弄的建案；黑灰色的噴發廢氣，半夜三點就往城裡開進開出；人手一台轎車、機車，加油的時候排放油氣，怠速等紅 …
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陰陽瑜伽》觀照自己的內在真實
陰陽象徵著自然萬物的一體兩面，也意味著相對和相連—在流動和轉化中並生為一，成為完整的存在。在陽瑜伽中，將透過動態的串連體位法，喚醒和強化身體的力量；在陰瑜伽中， …
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對學瑜伽有懷疑？這裡有解答！
初學瑜伽的人，對是要適於從事這項活動總是有些懷疑？不用怕找不到答案，亞洲瑜伽挑出有關初學者的10篇文章，從為何要學瑜伽、如何吃、穿，到在教室中放了屁怎麼辦，都有 …
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看什麼！聽什麼？手做什麼？(眼睛篇)(耳鼻篇)(手印篇)
假想一下練瑜珈的一天是怎麼過的。 進到瑜珈教室的時候，一天之中，終於把手機和電腦暫時放下，連話也不太需要說，靜靜地等待著瑜珈課開始。 眼睛盯著其他人的瑜珈裝扮， …
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瑜伽的終極目標是什麼？
認真的 瑜伽 練習者嚴守紀律，以堅強的意志、集中精力去完成瑜伽墊上的終極目標，他們把體式做到完美，挑戰意志和身體，以實現「高階狀態」。這聽起來很合理，也令人印象 …
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決定去上瑜伽課？先看這裡！
正式開始練 瑜伽 之前，總是應該先打聽些與學習相關訊息，這裡有幾個有趣的觀點，跟你未來的學習有關。 即使是輕微的疼痛也不行 如果在練習體式時遇到劇烈的疼痛，就應 …
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