解析瑜伽 10》放掉體式形貌
瑜伽有個重要觀念，就是「放手」。
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分類: 話題
八肢串聯瑜珈 》呼吸法與生命能
有沒有暗戀過一個人，總是刻意跟著他身邊，期待與他說上幾句話，心跳不自覺得加快，呼吸變成又短又淺的節奏，講話的聲音也變得有些造作，手心冒汗，雙頰還隱隱發燙。 或者 …
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在生活中練習 瑜伽正念
我剛結束了一段關係……。為什麼我總是遇到這樣的男人？為什麼同樣的情況一而再，再而三地發生？我這麼努力地維繫關係、對他好…&# …
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初學瑜伽體驗》就像搭雲霄飛車
隨著不同的體式，我的心就在禪和極度緊張兩個極端之間穿梭。
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解析瑜伽 09》技巧可以很美，但非目的
體式只是轉變的手段，而不是目的。
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八肢串聯瑜伽 ：什麼是瑜伽體位法？
動作是一樣的；張力與作用力是一樣的，經過上百次、上千次、上千萬次的練習之後，來自呼吸系統、骨骼肌肉系統、結締組織乃至於全身每一處共享效應；謙卑地迎接、閱讀、反覆 …
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昆達里尼瑜伽 》探索身體內在健康
一個星期六早晨，8名女性站著向前彎腰，慢慢得讓雙臂左右搖擺了約7分鐘；地點在美國佩特沃斯的燈塔瑜伽中心，她們上一堂75分鐘的昆達里尼瑜伽課。 「扭轉胸椎的動作可 …
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舉起你自己》女生們與瑜珈的故事
S是我在西班牙遇到的俄國女士，我們在carrer del comers附近的教室裡一起學Catalan和西班牙語。S長得很高大，第一堂課就坐在我旁邊，我們常常用 …
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靜坐 提高瑜珈體位法和心理覺知
上次由加拿大蒙特婁回台灣時，旅行文件未能順利到位，每天等待的煎熬讓我醒悟，生命中的事都不在我的控制範圍內，無論準備得再周全，也只有接受當下宇宙的自然安排。 那幾 …
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