BE.自然在當下
當我看到極光的那一刻，我才體悟到真正地安住在當下。那是一種沒有特別情緒反應的感受，沒有特別興奮，沒有特別讚嘆，心裡只有很平靜地聲音說：「噢，這是極光，我看到了。 …
閱讀更多...
分類: 話題
瑜伽紀錄片》有爭議的競技瑜伽
這部名為「體式(Posture)」的紀錄片，探討有爭議的「競技瑜伽」，瑜伽的原則是「不競爭」，很多人認跟本不值得一談，但是這部「體式」以2016年美國瑜伽聯合會 …
閱讀更多...
瑜伽影片》療癒(HEAL)
瑜伽在全世界流行，相關資訊也以不同的方式傳播，除了成龍主演今年初在全球上映的電影「功夫瑜伽」外，這部解析身心靈與療癒關係的紀錄片，在美國的一項電影節中放映，足見 …
閱讀更多...
熱瑜伽的過去、現在與未來
第一間有加熱的瑜伽教室可以回朔到1970年代的日本。當時Bikram Choudhury正在日本教課，他對學生們在午休時所做的桑拿浴（sauna）感到好奇。這也 …
閱讀更多...
瑜伽人該知道的5個梵語
當初學瑜伽的你進入瑜伽教室時，老師講了些你聽不懂的詞，糟了！難道我有語言的障礙？那些你不了解的字眼，並非老師在胡言亂語，因為…他口中說出的可是梵文 – …
閱讀更多...
上私人課 須培養自我練習
在教私人課的時候，希望達到的是幾個目的：1）為什麼要上私人課？我能幫助什麼？2）上了私人課後，是否有提高對身體上的覺知專注力？3）針對疼痛或不適的，疼痛的狀況是 …
閱讀更多...
與後彎有關的知識與練習
1. 後彎好處多卻也風險高的練習 後彎讓許多人又愛又恨，傳統舞蹈中的後彎下腰，看似優雅迷人，卻可能對人體造成極大的傷害，不正確的後彎練習，往往是折腰，也就是利用 …
閱讀更多...
瑞典人的瑜伽生活— Lagom生活態度
我記得走在斯德哥爾摩的街道上，進到餐廳、咖啡店或商場裡，即便遊客許多，大多時候還是覺得安靜，特別在超市時，收銀處人潮不少，大家只是井然有序地排著隊，沒有多餘的交 …
閱讀更多...