瑞典

瑞典人的瑜伽生活— Lagom生活態度

我記得走在斯德哥爾摩的街道上,進到餐廳、咖啡店或商場裡,即便遊客許多,大多時候還是覺得安靜,特別在超市時,收銀處人潮不少,大家只是井然有序地排著隊,沒有多餘的交談,聽到最大的聲音便是刷條碼的嗶嗶聲,和商品裝袋的窸窣聲。

我總覺得瑞典的街道景色、瑞典人的言行舉止,甚至路邊的貓和狗,處處都是優雅,但究竟這份優雅是從何而來?大概是他們的“Lagom”生活態度吧。Lagom是瑞典字,大部分的翻譯是“恰如其分”或“不多不少”,聽起來像是孔子提及的“中庸之道”。我看到一位瑞典人這麼解釋:「雖然我的數學很好,我不會說我“專精“數學,但我會“專注“在我如何應用數學,這就是Lagom。」在典型的瑞典文化裡,沒有誰最好或最差,每個人持有自己的Lagom態度生活,並且不會去打擾別人的Lagom。

我想起當我在商店裡為商品三心二意時,店員只是一旁專心整理著貨品,完全不打擾,直到我決定好,她才細心地幫我打理好結帳、包裝和退稅;在餐廳為餐點猶豫不決時,服務生也只微笑回應:「沒關係,我待會兒再來。」這與台灣熱情款待的文化相比,似乎些許冷漠,但我感受到的是,對方給予我足夠的“舒服空間”,我不會因而有必須立即決定的緊張感,或對人不好意思的壓力。

這與我的瑜伽療癒校Phoenix Rising Yoga Therapy (PRYT)中提到的觀點“space”不謀而合。有時候“空間”、“空白”是一種美,PRYT瑜伽療癒師在引導的過程中,時常讓練習者停留,並給予其足夠的空間去接收當下一切的訊息。

值得檢視的是,我們是否常常在各種關係裡,總是無法給予對方一個適當的空間?身為父母老是掛嘴「因為我是為你好,所以…」;身為另一半經常說著「因為我愛你,所以…」;身為上司常常宣揚「因為我是老闆,所以…」。的確,我們總是被“身份”給迷惑,因為我是XX,所以我“理所當然”的可以說、可以要求…;因為你是XX,所以你“不容置疑”的必須這麼說、那樣做…,就這樣無形中忽略彼此仍是個「個體」。每個個體都需要一個存在空間,就像是每個物品也需要它自己的擺放空間,我們既然會很自然地讓電視擺在電視櫃,專注著執行它的播放功能,電燈安裝在天花板,專注著提供它的照明功能,只有故障的時候我們才去接近它們、修理它們,那麼,我們是否也能學習,無論是親子、伴侶、朋友、主僱的每種身份,尊重地讓這一個個的個體,都能處在屬於自己的空間,讓他們專注地發展著?除非這些個體需要幫忙,我們再適時地給予協助。

我現在明白為何我不喜歡冬天,卻特別喜歡瑞典這個寒冷的國家,大概是他們的Lagom態度默默地感染我吧。Lagom精神似是PRYT精神:“沒有對與錯,只有適不適合”、“沒有好與壞,只有專注當下”。如果群體中的個體都有屬於自己的Lagom,專心在自己的想法或專長,並且尊重地給予彼此適當的空間,而不是群體隨波逐流、刻意討好或追求第一,那麼這個群體是否會一起正向成長呢?

現在,可以問問自己:「我自己的Lagom是什麼呢?」

【旭亞專欄】

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台灣首兩位取得國際瑜伽療癒師(PRYT)資格,旭亞老師希望透過瑜伽練習,能帶給大家更多身體以外的經驗,使瑜伽真正融入生活,生活處處是瑜伽,人人都能擁抱美好的自己。

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