瑜珈革命進行中》好能量如何交談
在網路上寫瑜伽教學分享文章，讓我有此環境沉澱自己，保留空間與大家互動。 面對花花世界，不被喧鬧影響，常常我的心境，感覺像是被瑜珈守護著，所以能保有安定、平靜的能 …
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分類: 見思錄
想通就好篇》歡迎進入更深層的冥想力量
上週學生向我告白，他說在每天早上的自主練習中受到感召，『原來身心真的會回饋聲音給自己，我漸漸聽得越來越清楚，感受到瑜珈與自己的互動變得沒有距離感，連肚臍也看得比 …
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要改變 就要打破現有習慣
在進行瑜珈療癒的過程中，有時會遇到個案產生的「退縮」狀態。個案發現自己的某些癥結點後，當我進一步詢問個案是否有任何可能的方式可以改變這些現狀時，有些個案會告訴我 …
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肌肉要有覺知 留出空間才能啟動
基礎瑜伽課在練習開髖及後彎時，我以常教的卧束角式（supta baddha konasana），解釋如何放鬆髂腰肌（Iliacus Psoas，一條橫跨兩個關節 …
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如何讓原力覺醒 冷水澡的神奇力量
從我有記憶開始，就不斷的有人告訴我們衣服要穿暖，不要把自己暴露在寒冷中。不論我去哪裡，我都會記得多帶件衣服把自己包的緊緊的。冬天我們也會開暖氣爐，來讓自己身體保 …
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吃好好篇》歡迎進入更深層的冥想力量
每天吃下什麼，會對我們的身心帶來絕對的影響。 在瑜珈的世界裡，很清楚地把身性、心性的狀態分成三個部分。 惰性，變性，與悅性狀態(Tamas, Rajas, …
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從香奈兒談瑜伽的靈性成長
前幾日我在一個時尚網站上看到一則我很有興趣的標題：「在法國，三十歲的女生不會去選擇穿戴香奈兒。」當然對我這喜愛時尚的門外漢，這是個一定點進去觀看的標題，滿心期待 …
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瑜珈要我們學習，如何好好地生活
每一次回到峇里島，最讓我有所感觸的總是在於「人」這個部分。這是一個住在峇里島北方山裡的六歲小男孩，拍完這張照片後我才發現，這是我在臺灣許久沒看過的純真笑容。 有 …
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