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瑜珈要我們學習,如何好好地生活

每一次回到峇里島,最讓我有所感觸的總是在於「人」這個部分。這是一個住在峇里島北方山裡的六歲小男孩,拍完這張照片後我才發現,這是我在臺灣許久沒看過的純真笑容。

有人可能會說,許多臺灣的小朋友也很可愛純真,但我總覺得在那些笑容底下似乎少了點什麼。其實不只是小孩子,峇里島的人們總能給我許多笑容、樂天及重視不同生活面向的感覺。他們可以為了祭典,推掉可以賺進大把鈔票的機會;他們也很樂於幫助別人,即使對方是一個陌生的外國人。

在臺灣,許多人擁有了大筆的財富與高品質的物質用品,小朋友擁有精美及高科技的玩具,大人們擁有名車與高質感的衣物,但生活似乎卻是一團亂。小孩子的生活被課業或父母安排的才藝課程填滿;大人則常因為工作而導致失眠、焦慮…等各種不同的身心問題。

究竟我們對自己的下一代做了什麼?我們對自己又做了什麼?如果我們希望擁有某種生活方式,我們此刻正在做的,是將我們帶往那個方向嗎?

在瑜珈的練習中,常常鼓勵我們去傾聽內在的聲音,我們是否真的聽見了?如果聽見了,我們去行動了嗎?我們開始調整自己的步伐與方向了嗎?

如果你正在為自己的某些狀況所苦,或看見孩子們的笑容逐漸減少了,那就是該改變某些事情的時候了。
【Janus專欄】

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Janus 老師認為生活本身才是瑜珈的體現,透過瑜珈練習能讓我們洞察自己的身心狀態,進而將這樣的覺知帶進生活之中,讓自己懂得如何面對生命並為自己做出人生的選擇。

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