專訪》 瑞典瑜伽老師安娜 講國語嘛通
一位在瑞典瑜伽老師安娜（Anna），在家鄉設立了個瑜伽網站；這聽起來沒什麼，但是她建立的是中文網站，而且是以國語來教學，那就不一樣了！ 「瑜伽相關的英文資料太多 …
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標籤: 瑜伽
什麼是 瑜伽星象學？
有些星象學家相信，每個星座都與身體不同的部位及動作相連結。 據說，透過瑜伽與星象學的結合，我們能夠與宇宙更協和，取得身心靈更高層次的健康。 哈達 (日月) 瑜伽 …
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專題》自行練瑜伽 – 手機app簡介
瑜伽是身心靈的結合，現代人壓力大，這項活動日益受到重視，因此在家自行練瑜伽便成為選項，因此配合個人瑜伽的手機及平板app大為流行，人人都可以隨時參考練習拉筋動作 …
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專訪》尚偉格 由歌劇演員到瑜伽教練
Read English version of article 從歌劇演員成為瑜伽老師，對一般人來說是個奇妙的轉變，可是 尚偉格（Sean Vigue） 卻視為 …
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讓身心學習如何回歸到本質
生活和身體狀態有很多重疊性感受，面對結束和開始心存感激盼望，但又疑惑矛盾。未來生活上的許多不確定性，只能讓你身心變得緊張無助，但是這種疑惑的感受也是個讓身心學習 …
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瑜伽的終極目標是什麼？
認真的 瑜伽 練習者嚴守紀律，以堅強的意志、集中精力去完成瑜伽墊上的終極目標，他們把體式做到完美，挑戰意志和身體，以實現「高階狀態」。這聽起來很合理，也令人印象 …
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放下前，先聽心 Listen to Heart, then Let it Go
生活療癒課程的尾端，我和個案一起來到大休息，我請個案將手放在她認為是心的位置。 我：「這是妳現在感覺到的心的位置嗎？」 個案：「嗯。」 我：「妳聽的見心正在跟妳 …
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解析瑜伽 14》疼痛與反饋
練瑜伽時，了解疼痛和張力之間的差異至關重要，但界限有時可能很模糊，因為這是由心理狀況來界定。 疼痛不僅發生在身體上，也是心理作用，因為這涉及對不舒適的判斷 &# …
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決定去上瑜伽課？先看這裡！
正式開始練 瑜伽 之前，總是應該先打聽些與學習相關訊息，這裡有幾個有趣的觀點，跟你未來的學習有關。 即使是輕微的疼痛也不行 如果在練習體式時遇到劇烈的疼痛，就應 …
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