瑜伽星象學

什麼是 瑜伽星象學?

有些星象學家相信,每個星座都與身體不同的部位及動作相連結。

據說,透過瑜伽與星象學的結合,我們能夠與宇宙更協和,取得身心靈更高層次的健康。

哈達 (日月) 瑜伽本身就是一項鼓勵人體與天體循環同步的運動 – 是讓人體與太陽、月亮、和星星達成同步的天然利器,據說這些天然循環會幫助人們獲取更健康的身體及更高層次的靈魂體悟。

依據你的星座,你可能在不同的身體部位較為脆弱,為這些特定部位做特定的瑜伽動作能夠將這些弱點轉換為優點,用下列的瑜伽動作讓你的隱晦面與宇宙旋律調和,讓陽光面提升你的自信心。

最適合你的星座的瑜伽動作是什麼呢?往下滑一探究竟吧!

牡羊座 – 英雄第一式

英雄式I(Veerabhadrasana I)
英雄式I(Veerabhadrasana I)

用「英雄第一式」解放你內心的牡羊!

由火星主導,這個火象星座的核心精神就是戰鬥,所以就用幾招瑜伽動作來召喚牡羊的力量。

這是一個喚起全身活力的動作,別忘了要讓前腳的膝蓋維持在腳踝之上,並且讓後腳平貼在地上,抬起頭來盡情發揮牡羊座充滿驚奇的力量,這個星座在生活中通常需要更放鬆,可以多向身邊金牛、巨蟹或水瓶的朋友學習!

 

金牛座 – 橋式

橋式 (Setu Bandhasana)
橋式 (Setu Bandhasana)

安穩的牛兒,可以透過「橋式」取得能量。

脖子是金牛的照門,而這個動作最合適用來強化頸部。

 

雙子座 – 下犬式

下犬式 (Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose)
下犬式 (Adho Mukho Svanasana;Downward Facing Dog Pose)

用「下犬式」正面迎擊雙子座的雙胞胎!

這個動作要能意識到自己的肩膀及身體是分成兩部份,打開手掌並且專注於手指,盡量拉長四肢,讓它們更加柔軟;放心,絕不會受傷!

雙子宰制著人體的肩膀及神經系統,他們擁有源源不絕的活力,天生健談,然而在瑜伽星象學上卻應沈寂自己的心思,透過思緒安定,雙子可以學會如何控制自己善變的特性。

 

巨蟹座 – 眼鏡蛇式

眼鏡蛇式(Bhujangasana (Cobra PoseI)

用「『眼鏡蛇式」引導出巨蟹的能量!

專屬巨蟹的身體部位是胸部,用這個動作打開巨蟹座心胸。

 

獅子座 – 獅子式I

成為一頭獅子,張開大口怒吼吧!

如果你想要解放獅子座帝王級的能量,就做「獅子第一式」- 或只是張開嘴來刺激臉部血液循環,不妨在公共場所試試看 – 如果被別人看到,就當成是在打哈欠。

但是,如果你想成為不折不扣驕傲的獅子,你必須秉持「我是皇后(或皇帝),我想在哪裡做瑜伽就在哪裡做瑜伽」的精神,徹底套用獅子座帝王的霸氣。

盡量將嘴巴張開到最大,把舌頭一路伸到你的下巴,然後打開你的雙眼,直視前方的鏡子,盡情的笑,像一隻在爬行的貓伸展你的手指及脊椎。

身為十二星座中最具代表性的戲精,獅子座這個動作做為戲劇課前的熱身操,實在是再適合不過了…

 

處女座 – 船式

船式 (naukasana;boat-pose)
船式 (naukasana;boat-pose)

獨立的處女座自我包覆著就像一艘船!

還有什麼比強化腹肌更能夠提醒我們是處女座?這個星座與肚子相當地調和,就連處女座著名的直覺 ( gut instincts,gut 即肚子的意思) 都是因為星象學上它是主宰腸子的星座,所以處女座才這麼地瞭解自己!

把精神專注在賦予腹部能量,並且擁抱處女座崇尚道德的能力。

 

天枰座 – 舞王式

舞王式 (Natarajasana)
舞王式 (Natarajasana)

再靠近我一點,小舞者!強壯的背部展現天秤迷人姿態,想詮釋天秤座真正的風格的話,把你的精神與心靈專注於施與受。

 

天蠍座 – 駱駝式

駱駝式 (Ustrasana)
駱駝式 (Ustrasana)

天蠍座能量重點全在呼吸 – 將你的能量傳達到你的下半身,直到骨盆。

 

射手座 – 高弓箭式

高弓箭式 (Utthita ashwa sanchalanasana;High Lunge)
高弓箭式 (Utthita ashwa sanchalanasana;High Lunge)

由木星統治的射手座,主宰的是人體臀部及大腿的部位,對他們來說,漫遊和驚險旅程就是精神上的朝聖。

 

摩羯座 – 門式

摩羯座主宰人體骨骼結構,包括膝蓋。

 

水瓶座 – 鷹式

鷹式 (garudasana)
鷹式 (garudasana)

需要用獨特的瑜伽體式,來配合水瓶座的氛圍。
水瓶座掌理腳踝,這個體式可以把此一部位強化到極致,調和全身。
記得要抬起手肘且視線柔和 – 冷靜的水瓶可是不會輕易晃動的,發揮你的潛能吧!

 

雙魚座 – 魚式

魚式 (Matsyasana)
魚式 (Matsyasana)

用你想像的雙魚腮,找到你內心的雙魚大口吸氣。

由水星統治的雙魚座,是放鬆的去做這個動作,柔軟又自由的魚兒慢慢游向寧靜及幸福。

切記!在做瑜伽時,絕對不要露出慌張的模樣,沒人想擺出魚躍出水面那樣慌亂的模樣啊。

水瓶座主宰人體的腳,也就是代表我們根基的部位,只要找到你自己的腳,就能連接地氣,找到向上成長的力量!

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