瑞典瑜伽老師安娜

專訪》 瑞典瑜伽老師安娜  講國語嘛通

一位在瑞典瑜伽老師安娜(Anna),在家鄉設立了個瑜伽網站;這聽起來沒什麼,但是她建立的是中文網站,而且是以國語來教學,那就不一樣了!

「瑜伽相關的英文資料太多了,可是華文地區的瑜伽資訊還很貧乏。」在瑞典開設「安娜瑜伽館」的安娜說:「我在台灣、上海都居住過,用中文教瑜伽是很好的推展機會。」

安娜在瑞典長大,十幾歲時離開瑞典前往美國及非洲就讀高中,她在美國她首度接觸瑜伽,在那時體會到瑜伽的益處。

10年安娜在美國加州當交換學生,當朋友問她是否要去學瑜伽時,她的第一個反應是:「啥?瑜伽是什麼?」

「那時候瑜伽沒有像現在這麼火,是嬉皮才會參與的東西。」安娜說:「做了之後才發現多麼的讓人享受。」大學期間安娜取得了瑜伽老師證書,也開始在學校教其他同學練瑜伽。

這位一直都對亞洲感興趣年輕女孩說:「這些年來,歐洲的經濟一直在衰退,而亞洲卻正在崛起。」安娜在2010年在英國主修經濟時,以交換學生身分到上海讀交通大學,也到台灣學習中文,

「在台灣,常參與義務推廣瑜伽活動。」她說:「這讓我獲得許多教學經驗。」

大學畢業後,安娜先在英國倫敦從事財務方面的工作,但認為那不是想要的生活,最後決定成為全職瑜伽老師。2015年安娜到峇里接受瑜伽訓練,2016年更到印度學習傳統阿斯湯加與哈達瑜伽,她混合這兩種古瑜伽體式,開發出個人瑜伽風格。

安娜表示,瑜伽現在越來越熱門,許多人開始嘗試用瑜伽來減重,她說,那麼就練運動瑜伽(Power Yoga)比較合適。

她說,除了體式外,也很多人開始在冥想,「在腦中,我會帶著你,一個一個部位慢慢地放鬆自己。」安娜說:「躺在床上,做所謂的瑜伽休息術(Yoga Nidra),可以從短時間開始。」

「就算只是5分鐘,瑜伽也可以帶來很大的幫助。」安娜認為,特別是對壓力很大、整天會想著自己要做多少事情的人大有助益。

安娜多年在外讀書、就業,長期漂泊讓她非常想家,希望與久未見面的家人及朋友多點相處的時間,於是束裝回到瑞典,但教瑜伽仍然是她生命中最重要的事情之一。

「我想把瑜伽變成更容易接近,且隨時隨地都能夠練習的運動。」於是瑞典的「安娜瑜伽館」成立了,而且是中文教學,安娜說:「我會持續努力。」

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