解析瑜伽 09》技巧可以很美，但非目的
體式只是轉變的手段，而不是目的。
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昆達里尼瑜伽 》探索身體內在健康
一個星期六早晨，8名女性站著向前彎腰，慢慢得讓雙臂左右搖擺了約7分鐘；地點在美國佩特沃斯的燈塔瑜伽中心，她們上一堂75分鐘的昆達里尼瑜伽課。 「扭轉胸椎的動作可 …
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專訪》Queeny： 瑜伽是身心靈全面的平衡
「上第一堂瑜伽課，成了人生的轉捩點。」 瑜伽 老師Queeny表示，現在瑜伽已經是跟生命一樣重要的東西。 自幼習芭蕾舞多年的Queeny，喜愛韻律，最迷佛朗明哥 …
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舉起你自己》女生們與瑜珈的故事
S是我在西班牙遇到的俄國女士，我們在carrer del comers附近的教室裡一起學Catalan和西班牙語。S長得很高大，第一堂課就坐在我旁邊，我們常常用 …
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靜坐 提高瑜珈體位法和心理覺知
上次由加拿大蒙特婁回台灣時，旅行文件未能順利到位，每天等待的煎熬讓我醒悟，生命中的事都不在我的控制範圍內，無論準備得再周全，也只有接受當下宇宙的自然安排。 那幾 …
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解析瑜伽07 》傾聽和理解身體發出的訊息
傾聽和理解身體不同部位發送訊息的能力稱之為「反饋敏感性（Feedback-sensitivity）」。這種敏感性不僅對避免傷害或療癒至關重要，而且使你能夠妥善控 …
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鄉村樂壇天后安德伍 有個瑜伽好夥伴
健身時能夠有人陪伴是再好不過的事情，鄉村音樂天后卡麗·安德伍(Carrie Underwood )和兩歲的兒子一同做瑜伽，已成為 瑜伽名人 ，網友大呼「讚！」。 …
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一個人也要好好瑜伽 》天天練習的告白
我常常想要改掉，在 瑜伽 會館教學時養成的壞習慣，不要去對學生巧言令色，不要順著學生說他們想聽的話。 那時候的主管常常來跟我說，說學生想要多一些療癒、放鬆的感覺 …
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何謂 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜伽療癒？
什麼是 Yoga Mindon 瑜伽療癒 學院的「生活瑜伽療癒」或「 生命經驗探索瑜伽療癒」課程呢？ 瑜伽療癒課程源自於 Phoenix Rising Yog …
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