四肢平衡瑜伽｜提高身體協調性，緩解脊椎問題｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
每天做一分鐘就能改善脊椎問題，身體歪斜一旦壓迫神經就容易感到疲憊，強化脊椎神經與放鬆坐骨神經。常常電力不足缺乏能量嗎，自律神經分布在脊椎兩旁，身體 …
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眼睛瑜伽》深層釋放眼睛壓力｜Yoga Asia 亞洲瑜伽
🧠眼腦身心全方位的健康照顧，重獲眼睛氣血循環，養分就可以充分的到達頭部來支撐我們的眼睛。 眼睛也可以做瑜伽，這是源自印度阿育吠陀裡面的眼療，結合美國的貝茨醫生的 …
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練瑜伽，手腕痛怎麼辦？
手腕疼痛的情形在瑜伽中相當常見。當我們在評估瑜伽練習中的手腕疼痛與（或）損傷時，有許多的考量。第一步要確認的是手腕的疼痛或相關問題是否是因為個人狀況所造成。雖然 …
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男性瑜伽 正熱門 不同類型由你選
瑜伽不再古典而是潮流，包括當紅樂團魔力紅的主唱亞當·李維與美國職籃巨星詹姆斯（LeBron James）都趨之若鶩， 男性瑜伽 只能夠輔助你平常從事的運動，你還 …
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瑜伽、舒壓有關係？用腦科學簡單解釋給你聽！
時常聽到瑜伽可以幫助自己放鬆心情、舒緩壓力，那麼你想過為什麼嗎？舒壓與瑜伽真的有關係嗎？在我們練習瑜伽動作時，是什麼東西在默默幫助我們平復情緒？這些問題透過大腦 …
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