秋老虎發威，還是要保持運動並且多喝水，今天的課程是核心動作啟動，在做動作的時候加 …
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Daniel瘋印度》老師的教誨：為什麼想這麼多？直接做
往往只是畫地自限。敞開心胸，盡力而為，接受各樣的結果與安排，是這個練習一直在教導 …
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瑜珈經介紹
瑜珈經大約於二千年前由帕坦伽利（Pantanjali）成書，在帕坦伽利之前，瑜珈 …
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簡單親子瑜伽 減少嬰兒哭鬧、脹氣
瑜伽適合任何年齡層，已有許多瑜伽班提供由5歲兒童到老年人的課程；而嬰兒瑜伽也已成 …
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如何在陰瑜珈中學習放下
你是否聽過「陰瑜珈（Yin Yoga）」是一種練習臣服與放下的藝術呢？究竟我們如 …
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