簡單的瑜伽動作，可以放鬆肌肉及情緒，最後再調整呼吸，就能順利入眠了。 失眠常發 …
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科學證明》冥想可以改變大腦結構
美國麻省醫院的哈佛研究團隊的一項研究顯示，「冥想」八個星期以後，參加實驗的人，腦 …
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研究報告》瑜珈是如何運作的
我們都知道瑜珈對身心的健康很有幫助，但是直到近年沒有人能夠真正確定到底是為什麼瑜 …
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主管瑜伽》一面做體式，一面思考公司願景
如果你是企業主管，工作忙碌、壓力大，又要有效率，這6個瑜伽體式和冥想，可以讓你和 …
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