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Yoga Asia 亞洲瑜伽

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分類: 首頁

鞏固骨盆

訓練臀大肌/鞏固骨盆腔兼美臀

2022-06-24 亞洲瑜伽編輯 初學, 塑身, 影片1, 影片2, 經痛, 首頁

臀大肌的訓練不只是讓你翹臀美臀,重要的是要鞏固骨盆腔,所以臀大肌訓練是核心肌肉裡 …

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解析瑜伽

解析瑜伽23》做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎?

2017-06-29 亞洲瑜伽編輯 練功指南, 話題, 首頁

人們常常問這樣的問題:「做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎?」重要的是要理解,害怕放棄 …

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張逸軍

專訪》張逸軍:台灣首位太陽馬戲團舞者的瑜伽觀

2017-06-28 亞洲瑜伽編輯 老師專訪, 首頁

張逸軍是台灣第一位進入太陽馬戲團的舞者,這是大多數人認識他的方式,然而在這樣豐富 …

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潘信宏

專訪》潘信宏:瑜伽教我「活在當下」

2017-06-27 亞洲瑜伽編輯 老師專訪, 首頁

「我們很容易在意過去、在意未來,常常覺得快樂是未來才會發生的事情,但練習瑜珈,我 …

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