臀大肌的訓練不只是讓你翹臀美臀，重要的是要鞏固骨盆腔，所以臀大肌訓練是核心肌肉裡 …
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解析瑜伽23》做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎？
人們常常問這樣的問題：「做瑜伽必須放棄葡萄酒和牛排嗎？」重要的是要理解，害怕放棄 …
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專訪》張逸軍：台灣首位太陽馬戲團舞者的瑜伽觀
張逸軍是台灣第一位進入太陽馬戲團的舞者，這是大多數人認識他的方式，然而在這樣豐富 …
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專訪》潘信宏：瑜伽教我「活在當下」
「我們很容易在意過去、在意未來，常常覺得快樂是未來才會發生的事情，但練習瑜珈，我 …
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