修復頸椎，3個動作揮別痠痛

!!!本影片部分動作有些挑戰性，請在助手的協助下進行練習。!!!

在電腦前工作太久，或是低頭看機，頭會往前傾，導致頸椎不舒服，是因為脊椎沒有在正位上，今天Rose老師介紹幾個動作，可以修復頸椎，其中第三個動作可能有比較難一點點，可以請家人或者朋友來幫忙完成。