陰瑜伽》紓壓首選

陰瑜伽是現在很流行瑜伽，因為陽瑜家練習

上班會產生很多壓力，甚至上班的時候覺得呼吸急促，陰瑜伽特別適合這些朋友練習。

有一些比較高強度的體式法，你的動作可能沒有點基礎，或是技巧上面需要挑戰話，就需要陰瑜伽這種深層的練習來輔助；同時平常工作是屬於高壓或是身體緊張，上班環境會產生很多壓力，甚至上班的時候覺得呼吸急促，陰瑜伽特別適合這些朋友練習。

巧克力老師表示，陰瑜伽的練習，讓你的身體都可以放空，身體靜下來，拉伸你的脊椎，身體自然的挺胸，走起路來就更加的自信。