考慮過戶外瑜伽嗎?不妨試試
考慮過在戶外做瑜伽嗎?戶外有新鮮空氣、享受溫暖太陽晒在皮膚上感覺,同時欣賞美景,氣氛實在是太好了。這裡有些建議,讓你充分享用戶外瑜伽時間。 |聆賞大自然 即使你 …
閱讀更多...考慮過在戶外做瑜伽嗎?戶外有新鮮空氣、享受溫暖太陽晒在皮膚上感覺,同時欣賞美景,氣氛實在是太好了。這裡有些建議,讓你充分享用戶外瑜伽時間。 |聆賞大自然 即使你 …
閱讀更多...瑜伽可以助你放鬆,練習某些瑜伽體式則可增加身體能量,當你需要能量時,這裡有5個健康提示,從後彎體式到吃甜菜,都可快速增加 瑜伽能量 。 1. 做體式 眾所周知, …
閱讀更多...瑜珈練習前要有些基本裝備、適當的場地、練習的時間安排以及心理準備,才能享受每次的練習。 用品準備 1. 練習瑜珈時,最少需準備一張專業的瑜珈墊、擦汗毛巾、1 …
閱讀更多...練習瑜伽不能急,必須先有最基本的了解,然後持續練習,慢慢就會體會出瑜伽的好處。以下是給 瑜伽初學 者的六點建議: 1. 從基礎開始: 基礎課程的目 …
閱讀更多...當代瑜珈之父Krishnamacharya (*1) 寫的第一本有關瑜珈的書,在1934年完成, 原本是用印度南部一個不是非常流行的語言叫做Kannada寫成﹑ …
閱讀更多...