吃好好篇》歡迎進入更深層的冥想力量
每天吃下什麼，會對我們的身心帶來絕對的影響。 在瑜珈的世界裡，很清楚地把身性、心性的狀態分成三個部分。 惰性，變性，與悅性狀態(Tamas, Rajas, …
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Uma
| 職稱 | 八肢串聯瑜珈教學作家 |
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打造自己的樂活時光》如何安排瑜珈練習
印度神話中的巨蛇Ananta將自己長長的身軀曲捲成盤，讓保護神Visnu能夠安安穩穩地住在上面。 Ananta一邊保持著專注、警覺心，守護著Visnu的同時，卻 …
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自己才能放下自己的重擔
在古印度聖哲–帕坦伽利( Patañjali, Sanskrit: पतञ्जलि) 的瑜伽經中，有一個概念很清楚地被放置在我們的面前。 一一描述著 …
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看什麼！聽什麼？手做什麼？(眼睛篇)(耳鼻篇)(手印篇)
假想一下練瑜珈的一天是怎麼過的。 進到瑜珈教室的時候，一天之中，終於把手機和電腦暫時放下，連話也不太需要說，靜靜地等待著瑜珈課開始。 眼睛盯著其他人的瑜珈裝扮， …
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陪伴著你的我》打開瑜珈的頻道 改變你觀看世界的方式
好幾次親耳聽見自己說出口，『只要有一個人在面前說讀我的文章感覺太好了，我就很開心，所以會一直寫下去吧…』 對待生活的熱情好像天黑之後的一盞燭光，總是 …
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2號瑜伽農的告白》用心耕種就是最大的收穫
這一刻，地球繞行著太陽轉動，在一條看似直行的的軌道上，乘載著數十億萬個人類。 有些生命剛剛出生，對眼前的世界一無所知，生命軌跡向外展開，期望變成一朵最大最搶眼的 …
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哈囉 親愛的瑜珈農》農夫系瑜珈
三月和四月的春季瑜珈行動暫時落幕了，途中我們遇見了不完美的自己，但是仍沒有放棄接近瑜珈，慢慢地，那份不完美也漸漸轉變了。 瑜珈的過程好像農夫耕種一樣，只要願意耕 …
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八肢串聯瑜珈 》呼吸法與生命能
有沒有暗戀過一個人，總是刻意跟著他身邊，期待與他說上幾句話，心跳不自覺得加快，呼吸變成又短又淺的節奏，講話的聲音也變得有些造作，手心冒汗，雙頰還隱隱發燙。 或者 …
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