鄉村樂壇天后安德伍 有個瑜伽好夥伴
健身時能夠有人陪伴是再好不過的事情，鄉村音樂天后卡麗·安德伍(Carrie Underwood )和兩歲的兒子一同做瑜伽，已成為 瑜伽名人 ，網友大呼「讚！」。 …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。
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解析瑜伽06 》經驗教導你 也限制你
經驗改變你，但會留下痕跡、印記；記憶存在於細胞內、存在身體的系統、存在大腦和在思想中。經驗造成的矛盾是，它教導你也限制你，經驗擴展了你的視野，是造成轉變的基礎； …
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專訪》 Jordan Koh ：從療癒出發，回到療癒瑜伽
「在巧遇下我認識了瑜伽，也開始認識了身體這件事，最後原來是為了認識自己！」 Jordan Koh 當初是因為工作壓力大，需要舒壓而選擇了瑜伽，最後卻找到自己喜愛 …
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解析瑜伽05 》身體自我調整 成為積習
瑜伽另一個重要面向，是要去了解「調整（Conditioning）」，正如瑜伽遊走於「掌控」和「服從」之間的作用一樣，在轉變和拒絕改變之間相互作用。你沒有辦法維持 …
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影音/三個動作幫助妳緩解經痛
醫學證實，瑜伽練習可以緩解經痛，只要幾個簡單的動作，花上短短的時間，就能讓妳度過這段不舒適的時間。 經痛通常在月經來的時候開始，通常出現在骨盆或下腹部，其他的 …
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解析瑜伽04 》呼應身體的感覺
瑜伽的學習要點，在於如何將產生的能量運作到身體的不同部位，聽取身體傳出的信息（反饋），並任由能量來引領你。 做瑜伽時，身體的產生的抗拒應該受到重視，因為這是真實 …
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影音/6個動作跟背痛說再見
瑜伽可保持身體柔軟和靈活，長時間不動可能導致背痛、臀部僵硬並且影響靈活性；花點時間伸展臀部，可每天做這6個動作跟背痛說再見。 1. 英雄式一 作用：敞開僵硬 …
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影音/辦公室瑜伽》四個動作讓你恢復活力
上班族只有一個字可以形容，就是「累！」一早從懶床開始，從跌跌撞撞用跑的進辦公室，到下班後像狗一樣回到家中；漫長的一天要怎麼提起勁來？試試辦公室瑜伽吧！ 這裡有 …
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專訪》關注「身心靈平衡」的瑜伽療癒學院
「究竟我們想從瑜伽中獲得什麼？」由健身領域踏入瑜伽後，蔡士傑（Janus Tsai）開始尋找這個問題的答案；主修心理並拿到運動管理碩士學位的Janus發現，瑜伽 …
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