熱瑜伽 》NBA老將 Joe Johnson維持體能秘訣
爵士老將Joe Johnson 接獲隊友 George Hill 的傳球，兩下運球後用身體頂開防守球員，後側步投進一顆關鍵的兩分球，幫助球隊鎖住勝利。 進入聯盟 …
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Yoga Asia 亞洲瑜伽
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運動瑜伽 》紐西蘭全黑橄欖球隊
「橄欖球｣和「瑜伽｣這兩個名詞很少連一起，在泥濘中衝鋒陷陣的粗獷漢子，也不會跟嬰孩式瑜伽聯想在一起。 紐西蘭全黑隊是個說明瑜伽影響有多深遠的例子。世界排名第一的 …
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解析瑜伽 12》在伸展極限的邊緣遊走
「遊走邊緣」是學習瑜伽的重要功課，身體對張力、耐久性和平衡都有個邊際，在拉伸時會受到限制；這一點可以用邊緣有彈性來說明，每個體式在某一時間，都有伸展的極限，可被 …
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急性背痛 先做瑜伽、運動及按摩
大部分的人在人生中的某一階段都會碰上背痛的困擾，事實上背痛也是許多人看醫生的常見原因，過去背痛大多選擇用藥物解決，然而，根據 美國醫師學院發布的最新指南 ，正確 …
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解析瑜伽 10》放掉體式形貌
瑜伽有個重要觀念，就是「放手」。
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專訪》 巴奈 ：瑜伽宗旨是帶給他人快樂
「如果能對世界有貢獻，什麼是自己拿得出來的？」巴奈答案是－瑜伽，因此她決定成為瑜伽老師。 「我熱愛運動，但也帶來傷害。」學生時期，無論攀岩或衝浪巴奈皆勇於嘗試與 …
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初學瑜伽體驗》就像搭雲霄飛車
隨著不同的體式，我的心就在禪和極度緊張兩個極端之間穿梭。
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解析瑜伽 09》技巧可以很美，但非目的
體式只是轉變的手段，而不是目的。
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昆達里尼瑜伽 》探索身體內在健康
一個星期六早晨，8名女性站著向前彎腰，慢慢得讓雙臂左右搖擺了約7分鐘；地點在美國佩特沃斯的燈塔瑜伽中心，她們上一堂75分鐘的昆達里尼瑜伽課。 「扭轉胸椎的動作可 …
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