瑜伽練習 不間斷與不執著
有一位長期下背疼痛的同學問了一個問題:「老師,我在上其他課的時候,老師說在這個動作,我的腹部需要往內收,但今天在你內旋的的講解以後,你提到的是腹部低端是往上提, …
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從疲於奔命的服裝設計師生活一腳跨進舞蹈練習,再遇到瑜珈,Jordan啟動了至今多年的累積、堆疊、鑽研,並深入療癒瑜珈範疇,給予學習者獨特的引導。
Jordan 歷年來參與無數工作坊,其中影響最深的是近年來不斷的向加拿大具有創傷療癒背景和療癒瑜伽的師中之師的Hart Lazer學習,目前Jordan也是Hart Lazer在台北Space密集研習課程的助教。
Jordan 的瑜珈教學融合了 Ashtanga 和 Iyengar 的智慧,透過瑜伽體位法,解剖學 ,肌肉動力學,疼痛照護,佛學靜坐冥想等領域,尊重每一個人的獨特性。
Jordan 總和過往所學,創造正念練習環境並透過創傷療癒理念,陪伴解決深層的身體及情緒困擾,以創意佐智慧引導練習者跳脫問題表象,在適度的空間中敞開、放鬆、停頓、體察、突破自我並修正舊慣性,脫離窠臼,以進入深具影響力的療癒瑜珈。
Jordan也持有國際瑜珈療癒師們極力推崇疼痛大師Neil Pearson的Pare Care Yoga疼痛照護瑜珈證照。
有一位長期下背疼痛的同學問了一個問題:「老師,我在上其他課的時候,老師說在這個動作,我的腹部需要往內收,但今天在你內旋的的講解以後,你提到的是腹部低端是往上提, …
閱讀更多...「若你覺得在被要求做到這些動作而感覺疼痛的話,你就不要做,不管是 Iyengar、Panjabi Jois 或我來調整都一樣,因為你要把它當作是屬於你的練習。」 …
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