狹小空間，也可以練瑜伽喔！｜YogaAsia 亞洲瑜伽
甭擔心家裡空間有多小也能活化全身的練習，坐姿、跪姿及立姿，只要專注的在身體扭轉跟呼吸的搭配，試試吧！ 很多練瑜伽的同學說，我的家這麼小，到底要怎麼練習，不用擔心 …
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標籤: 呼吸
解析瑜伽 11》呼吸是所有技術的基石
呼吸是生命的燃料（梵文上稱為「prana」）。瑜伽把它作為思想和身體之間的橋梁，因為它可自行運作，也可以有意識地操控。 呼吸是所有技術的基石。學會有效地運用呼吸 …
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20分鐘瑜伽 即 對身心有益
瑜伽練習，可分為五部曲：拉伸、彎曲、呼吸、放鬆，然後喘氣！但是不要小看這五個動作，即使短時間也會 對大腦有益 。 瑜伽不僅增加肌肉力量，減少壓力； …
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瑜伽體式解惑 》呼吸意識
無論你是瑜伽新手還是老鳥，整節課都專注於呼吸會令人生畏。 如果你不能讓頭腦完全清明一小時（誰能？），就可能覺得被被瑜伽打敗了。但事實上，在課堂上只要有有五或十次 …
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影音/初級瑜珈課程 – 瑜珈呼吸
練瑜珈呼吸法可以讓身體放鬆，平靜大腦。在日常生活壓力大，我們常常需要一天到晚工作或學習，所以這門瑜伽課是為了減壓。
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讓身心學習如何回歸到本質
生活和身體狀態有很多重疊性感受，面對結束和開始心存感激盼望，但又疑惑矛盾。未來生活上的許多不確定性，只能讓你身心變得緊張無助，但是這種疑惑的感受也是個讓身心學習 …
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